문서 (1,521)
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- 테니스 라켓에 대한 얘기.. [3]
- 오늘은 하도 쓸 게 없어서 라켓에 대한 잡담을 해볼까 합니다.. 저도 그렇지만 사람들은 외형적으로 맘에 들어야 좋은것인 줄 아시는데요.. 꼭 멋있게 생겼다고 좋은 것은 아닙니다.. 꼭 세계 제일의 회사에서 만든 ...
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- 중국 한인 테니스 회 소개
- 우선 저에 대해 소개드리겠습니다.. 저는 길림성 용정시에서 태여났고 초등학교는 용정중학교(원 윤동주시인이 다니시던 대성중학교)를 졸업했고 고등학교는 용정고급중학교를 졸업했엇습니다. 80년대중기부터 연변에...
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- 테니스의 기본..신사적인 테니스 매너를 지켜주세요 [4]
- 한국은 잘 모르겠는데, 캐나다는 무료 코트에는 시간제한이 있습니다.. 그리고 코트가 여기저기에 상당히 많습니다.. 그런데 가끔씩 자리가 꽉찰때가 있는데, 시간제한 이상 쳐도 뒷사람 생각도 안하고 계속 치는 사...
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- 엘보 치료(경험담) [2]
- 저는 엘보에 걸린 동호인들은 보면 '왜 걸리지..어떻게 하면 오는거야?"하며 교만을 부렸었습니다. 사람이 겸손해야 되는데 본분을 지키지 못한 거지요. 저는 양손백핸드를 구사하기에 엘보와는 거리가 먼 것으로 여...
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- 테니스엘보우의 발생원인과 치료법(동영상) [5]
- 1.테니스엘보우란? 테니스엘보우는 주로 수근관절 신근을 과도하게 사용할 때 발생되는데 이 병변은 테니스 선수에게서 많이 발생한다고 하여 테니스엘보우라고 불리우고 있다. 그러나 테니스 선수뿐만 아니라 다른 ...
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- 엘보를 알면 회복이 보인다.(보호기 사용후기) [8]
- 반갑지 않은 손님 엘보가 찾아온지 3주가 흘러가고 있습니다. 먼저 돌이켜 보건데 엘보가 찾아온 시점은 아래와 같습니다. (몇년 동안 엘보가 뭔지도 물랐는데..) * 무거운 라켓 사용 (350g) * 무거운 라켓과 더불어 ...
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- ELBOW 극복기 [1]
- 저는 엘보가 와서 약 2 달간 테니스를 못 했습니다. 겪어 본 사람은 알겠지만 고통이 장난이 아닙니다. 나름대로 엘보 방지 압박 붕대도 감고 해봤는데 별 효과가 없었습니다. 그런데 테니스 용품샵에서 초경량 라켓(...
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- 테니스에 도움이 되는 웨이트트레이닝 [6]
- 테니스는 어깨를 많이 사용하게 됩니다. 그리고, 라켓을 강하게 휘두르기 우해서 가슴이나 등, 팔의 힘도 많이 필요합니다. 그뿐만 아니라 옆으로 움직이는 동작도 많고, 자세를 빠르게 고쳐야 하고, 몸을 비트는 일...
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- 새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이_엘보, 근육파열 [1]
- 젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 없었습니다. 4월 말경 팔꿈치 아...
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- 손가락 - 손바닥 연결 부분의 통증은 저만 있는 건가요? [1]
- 물론, 이러한 통증이 엘보는 아니겠지만요, 이걸 병원을 가봐야 할지, 말아야 할지 잘 모르겠습니다. 오른 손 통증은 지금 3주정도 계속 되고 있는데요 많이 나아지고 있습니다. 처음 1주는 손을 오므리지를 잘 못했...
