문서 (985)
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- [답변] 테니스 엘보우 방지법을 알고싶어요 [1]
- 테니스엘보엔...푸시업 이최고,, 운동전에 15회에서 20회정도 팔굽혀펴기..를 하셔서 근육을 스트레치 시키시고 시작하시면,, 절대로 엘보 없읍니다..생기기전...예방.
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- 만약에 라켓에 테니스 엘보링(댐프너) 사용하지 않는다면 [8]
- 만약에 테니스 라켓에 엘보를 사용하지 않는다면??
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- 테니스 라켙의 특성과 엘보우(2) [15]
- 엘보우는 무리한 충격의 반복적인 전달에서 오는 팔꿈치의 염증이라고 생각합니다 또한 엘보우는 근육과 관절을 약하게 만들지 엘보우를 이겨 냈다고 근육과 관절이 강해지는 것은 아님을 유념하시고 가능한 엘보우에...
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- 테니스 라켙의 특성과 엘보우(1) [4]
- 즐거운 한가위 잘 보내셨습니까 한가위의 풍성함만큼 테니스를 즐기시기에 좋은 날씨입니다 이 장에서 가장 중요하게 설명을 드릴 것은 ""라켙의 힘을 이용하자""입니다 테니스 볼의 무게를 아십니까??? 글세요 저도 ...
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- [질문] 테니스엘보인것 같습니다
- 안녕하십니까 테니스 1년 3개월차 입니다. 플랫서브/트위스트서브, 발리를 할떄 손목을 너무 무리해서 인지 요즘 손목을 조금만 써도 손목과 팔꿈치사이부분이 '찌릿찌릿' 한게 정말 미치겠더군요 팔꿈치는 뻐근한느...
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- [re] [질문] 테니스엘보인것 같습니다 [2]
- 일단은 잠시 휴식을 취하시는것이 좋을듯 싶습니다.. 테니스 시작하신지 얼마 안되신분들이.. 갑자기 테니스를 너무 많이 하게 되면 종종 발생하는 현상인데요.. 너무 심하다 싶으시면 주저 마시고 병원을 한번 찾아...
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- 테니스 엘보땜시.... [3]
- 테니스 친지 얼마 안되는 초보입니다... 그런데 얼마전 무리를 해서인지 지금 테니스 엘보 때문에 고생을 하고 있습니다. 전혀 백핸드는 칠 엄두를 내지 못하고 있습니다. 주변에서 얻은 정보와 아님 님들이 알고 있...
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- 테니스 엘보를 방지하는 팁.. 영어원문입니다.
- 서브에서 과한 팔동작, 백핸드 등으로 엘보에 걸린 경우..예방팁 같습니다. Question Several months ago I suffered from tennis elbow. After a few cortisone shots, a slow rehab, plus recently switching to a ...
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- 테니스 엘보 예방
- 먼저 무리한 가운데 운동하시기 보다는 좋아질 때까지 쉬기를 권해 드립니다. 악화될수가 있읍니다. 엘보는.. 1.운동중 이나 전에 근육의 이완과 수축 작용이 원활치 않는 경우 -여름보다는 겨울철에 엘보 발생륭이 ...
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- 손목이 너무아파요..탁구에서 테니스로 전향..[답변]
- 탁구를 먼저 배우신 분들은 드라이브나 푸시동작에서 손목스냅을 사용하는데 이것이 몸에 배여 테니스를 치시면서 손목스냅을 쓰게 됩니다 이는 탁구와 비교가 되지않는 라켙과 볼의 무게때문에 손목에 무리를 주게 ...
