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문서 (2,869)

  • 테니스 엘보는 어째서 걸리는 거죠? [1]
    감사하게도 초보 때 가끔식 약간 아팠던것 빼고는 테니스를 즐기면서 테니스 엘보우로 고통 당했던 적은 없었던것 같네요. 특히나 맘먹은대로 강타를 주고 받을 정도가 된 이후에는 하루에 4시간 5시간 쳐도 아팠던 ...
    김진협 | 2003-11-11 13:43 | 조회 수 3342 | 추천 수 16
  • 테니스 엘보란?? [5]
    의학 용어로 테니스 엘보는 상완골의 외측 상과염(lateral epicondylitis)이라고 한다. (참고로 내측 상과염은 골프 엘보라고 한다.) 상완골은 팔의 뼈중에 위쪽의 뼈를 말한다. 상완골의 끝(팔꿈치)부분은 둥그런 두...
    엄석호 | 2003-11-11 14:32 | 조회 수 10100 | 추천 수 13
  • 실전 테니스 [5] - 시합에 들어가서 해야 할 명확한 역할이 있다. [6]
    그것은 '상대를 알고 있는가?' 또는 '모르고 있는가?' 중의 어느 한 쪽이다. 만약 상대를 모른다면 다음 어느 한 쪽이다. 1) 자신 편이 우위 2) 상대편의 우위 3) 호각 만약 상대를 알고 있다면, 다음 중의 하나에 속...
    tenniseye | 2002-11-18 21:29 | 조회 수 15405 | 추천 수 61
  • 실전 테니스 [4] -시합의 흐름과 기세의 힘을 이용한다 [8]
    7. 흐름의 조종법에 관한 Guide line. 선수가 시험 중에 적절히 반응하지 않으면 안되는 5가지 상황. ① 상대가 범실을 했다. ② 상대가 좋은 샷을 쳤다. ③ 당신이 범실을 했다. ④ 당신이 좋은 샷을 쳤다. ⑤ 당신이 오...
    tenniseye | 2002-11-18 21:27 | 조회 수 10047 | 추천 수 68
  • 실전 테니스 [3] - 유리한 상황 만들기
    단식 또는 복식 선수다 시합 중에 습득하고 응용하는 가장 강력한 기술은 기세를 교묘하게 조종하는 능력이다. 때로는 극적인 변화 - 가령, 비로 인한 순연, 보스톤대 휴스톤의 싸움, 또는 부상 등 - 가 기세에 영향...
    tenniseye | 2002-11-18 21:20 | 조회 수 15127 | 추천 수 48
  • 실전 테니스 [2]-시합의 체크 포인트를 주시한다. [1]
    코치나 선수-예를 들어 숙달된 선수에 있어서도-들이 시합의 향상에 필요한 요소를 정확히 안다는 것은 어렵다. 선수는 자신의 본능에 따라 움직이는 경우가 많거나 스트로크에 집중하는 경향이 있다. 초점에 해당하...
    tenniseye | 2002-11-18 21:16 | 조회 수 11059 | 추천 수 70
  • 실전 테니스 [1]-시합 준비는 시합 수일 전부터 시작... [4]
    시합 준비는 시합 수일 전부터 시작해도 빠른 것이 아니다. 테니스는 개인 스포츠이기 때문에 시합 당일까지 여러 가지를 조절해야 하고, 시합 전에는 일정한 수순에 따라 준비를 해야 한다. 그 순서가 어떤 것이라 ...
    tenniseye | 2002-11-18 21:14 | 조회 수 14543 | 추천 수 62
  • 하체운동 - lunge (동영상 3.4) [5]
    제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
    이권엽 | 2004-07-23 14:02 | 조회 수 16129 | 추천 수 22
  • 하체운동 - lunge (동영상 1, 2) [6]
    제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
    이권엽 | 2004-07-23 14:00 | 조회 수 16563 | 추천 수 19
  • [1] 신체트레이닝의 원리 [4]
    총합적이고 안전한 신체 트레이닝 프로그램에 의해, 선수는 다음 7가지 이유로 테니스코트에서 운동수행 능력이 향상된다.
    全 炫 仲 | 2003-08-09 09:06 | 조회 수 12274 | 추천 수 70