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- 테니스 부상 - 손목 결절종에 대한 질의 [3]
- 사실, 오른손 손목에 지름 2센치 정도의 물혹이 생긴지는 꽤 되었습니다... 이정도면 꽤 큰 건데...많은 통증은 없지만, 불편은 하죠...테니스를 주 1회로 줄였는데...당장 병원에 갈 처지는 안되서... 혹시 경험있는...
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- 테니스치고난후 엉덩이가 너무 아프네요 .. [8]
- 테니스를 배운지 이제 한달째로 접어들고있습니다 ... 그런데 어깨나 팔꿈치이런곳은 처음부터 아프거나 저리는현상같은건 없었는데 .. 엉덩이가 너무 아프네요 ㅜㅜ; 서서 테니스를 치거나 아무리 빨리달리거나 이런...
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- 이거 큰 부상인가요?..종아리파열 [9]
- 지난주 월요일 아침 이었습니다. 종아리 근육이 조금 뭉친 상태로(전날 산행을 했었거든요) 새벽 레슨을 받기 위해 코트를 찾았습니다. 간단히 조깅을 한후 스트레칭 후 레슨을 시작했는데 갑자기 종아리 뒷족에서 "...
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- 허리의중요성 도움이 되고싶군요 [3]
- 마음만 로딕님 지금 계신곳이 어디신지 모르겠군요 저와 가까운곳에 계시면 소중한 도움이 되어 드리고 싶은마음 간절하군요. 허리에 대한 중요성, 말로 다 표현을 못할 정도로 중요하고 간절한 것임을 아마 테니스인...
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- 손목 아픈게 너무 오래 가네요....치료방법 꼭 마니마니 부탁.....요 [4]
- 테니스를 시작한지 얼마(약3개월)안되었읍니다. 3달동안 주말내내 코트에서 하루 평균 4~5시간씩 연습했걸랑요... 근디 한 3주전부터 오른쪽 손목이 너무 아프거든요..계속 침도 맞아보고 했는데 계속 아프네요... 포...
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- 무릎강화훈련 좀 알려주세요 [2]
- 무릎이 별로 좋지가 않아서 테니스 치고 나면 좀 시큰시큰 해요. 아주 심한 것은 아닌데, 그래도 서브 넣을때 테이크백 시에 무릎을 굽히고 오래 있으면...(선수 폼 흉내낸답시고..) 무릎이 좀 아프구요. 어렸을때부...
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- 테니스 손목 부상
- 손목이 아프다면 염증이 있다는 이야기이므로 운동 회수와 운동량을 줄이세요 당분간 테니스를 하지 않음으로서 손목에 발생한 염증을 가라 앚혀야 되겠지요 서브는 가능한 스핀서브를 구사하지 마시고 플랫과 슬라이...
