문서 (365)
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- 스텝에서 가장 많이 하는 실수.. 제자리에서 유니턴후 스윙
- 서브리턴이나 스트로크 리턴을 할 때 가장 고려되지 않고 있는 것이 하나 있습니다. 상대방이 친 공이 현재 자신이 있는 위치근처로 온다고 판단을 해서,,오른발은 거의 움직이지 않은 상태로,, 유니턴을 하고,, 스윙...
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- 엄지발가락으로 서 있기(탁구공).. 스텝의 준비자세
- 스텝을 준비하는 자세로,, 뒷굽치를 들고 있으라고 합니다. 더 정확하게 말하면, 앞굽치의 전표면이 접촉하는 것이 아닌,, 엄지발가락과 그 근처만으로 서 있어야 합니다. 그래야 좌우방향전환을 좀 더 용이하게 할 ...
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- 잔발이론.. 투스탭이론을 접목
- 레슨을 받다보면, 코치샘들이 잔발로 타점을 잡아라고 얘기합니다. 저도 레슨 받을 때 이 얘길 무자게 듣었지만, 무슨 소린가 했습니다. 공에 접근?할 때, 오픈의 경우에는 왼발-오른발이면,, 웬만한 공에 대해 자리...
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- 몸쪽으로 리턴되어오는 공에 대한 스텝.. 오른발 먼저 뒤로 빼서 착지후
- 포핸드의 스텝은 여러가지가 있습니다. 가장 기본적인 것은 왼발-오른발-(왼발)입니다. 이 경우는 공이 약간 오른쪽으로 공이 왔을 때 하는 스텝입니다. 그 다음 생각할 수 있는 것이 백쪽으로 공이 늦게 올 때 오른...
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- 임팩트까지가 아닌, 임팩트후 라켓면궤도(초기)를 이미지화.. 좌우간격의 상수화
- 스트로크에서 스윙을 해 보면, 라켓면이 그리는 곡선이 있습니다. 상하체가 밸런스가 맞을 때 그리는 라켓면의 곡선은 느낌이 참 좋고, 부드럽습니다. 공이 바운드되고 틔어오를 때 모양새는 점이 아닌,, 선입니다. ...
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- 벽치기로 스트로크시 흔들리지 않는 하체 연습 tip
- 벽치기(보드)를 이용해서 하는 연습 1.미니 테니스 강타를 쳤을 때 타점이 형성되는 지점보다 한 두 걸음 앞에서,, 미니테니스를 하는데, 이 때는 스윙에 가속이 들어가면 벽을 맞고 되돌아오는 공이 길어져서 미니테...
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- 무릎의 의미..상체를 지배하는 무릎.. 테니스 백슬라이스에서 무릎처럼 [1]
- 스트로크에서는 무릎의 역할은 절대적이라고 하지만, 실제 경기에서 무릎을 사용한 스트로크는 쉽지는 않습니다. 얼핏 생각하면,,무릎 약간 사용한다고 뭐 크게 도움이 될까라는 생각을 할 수도 있습니다.(그만큼 상...
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- 강타보다 연결구가 더 어렵다? 하체밸런스가 약간 bad해도, 어깨열림을 최대한 억제하면
- 2007-6-1 약간 수정합니다. 자리를 잡았는데 하체의 밸런스가 불안하면, 무릎을 펴지 않으므로서, 밸런스가 제법 안정된 상태로 스윙이 가능합니다. (무조건 무릎을 펴면서 친다.. 이것 버려야 한 편견입니다. 자리를...
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- 다운드라인치는 법..벽을 만들어 신체회전억제
- 리턴되어 오는 공이 짧게 오는 경우가 있습니다. 이 때 타점이 약간 높다면,, 크로스도 있지만, 다운드라인도 한 가지 방법입니다. 이런 공이 올 때는.. 스텝을 빨리 해서,, 가장 높은 타점에서 스윙이 되는 것이 제...
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- 테니스 스트로크와 하체단련에 유용한 스텝 연습
- 스트로크를 할 때 순서를 보면...스플릿 스텝 - 유닛턴(몸통회전) - 스텝 - 스윙 - 라켓 hold-recovery step 의 주기로 됩니다. 이것에 대해서 나름대로 연습 법을 하나 소개하면...리듬을 타기도 쉽지 않고, 몇번 하...
