문서 (28)
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- 베이스라인 바로 앞에서 풋워크 연습드릴..
- [서비스 박스내에서 풋워크 연습드릴] 서비스박스내에서 크로스-다운드라인을 치는 연습드릴입니다. 주목적은 랠리가 아닌, '리듬감 있는 풋워크'와 '자릴 잡기'입니다. 어느 정도 익숙해지고나서 둘다 역크로스로 리...
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- 테니스 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움
- 볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것이 되면 다른 cone을 목표로 하...
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- 공을 집중해서 봐야 하는 이유..코트에서 공의 크기는 0.55cm ~ 6.5cm에서 변화 [1]
- 상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 적당히 보다가 하면,,공을 제대로 보이질 않는 경향이 있습니다. 공을 보는 것에서 자신이 임팩트 바로 전에 중요하다...
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- (**)공에 대해 수직으로 접근한다는 것.. 공이 잘 보임 [2]
- 아래 그림을 참조.. 그림의 왼쪽을 보면,, 공이 포쪽으로 날라오는데,, 베이스라인과 평행하게 옆으로 스텝을 하면,, 공이 오는 방향과 사람이 이동하는 방향은 수직이 되지 못하고, 예각을 형성합니다. 이렇게 되면,...
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- [번역] 뉴튼으로부터의 레슨
- ▲ Beginner(초보) 1. Perform a split-step - Newton's first law states that objects in motion tend to stay in motion, and objects at rest tend to stay at rest unless acted upon by an outside force. So if...
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- 테니스 스플릿 스텝이 약간 늦을 때 [1]
- 정확한 순간에 스플릿 스텝을 하는것에 어려움이 있다면... 동호인들중에는 스플릿스텝을 하는 타이밍이 늦은 경우가 있다. 뇌는 스플릿 스텝을 하면서 멈출려고 하는데 다리는 움직이고 있는 것이다. 당신이 이런 상...
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- 테니스 체중이동..관성력을 만드는 주체.. 히프(엉덩이) 먼저
- 테니스에서 움직임의 특징은... 1. 짧은 거리를 빨리 가야 한다. 2. 도착후에 스윙을 해야 하므로, 짧은 거리를 움직이지만 밸런스를 유지하면서 움직여야 한다. 테니스에서 어떤 방향으로 움직일 때는 항상 스플릿 ...
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- 공을 관찰하는 연습 - 스플릿 스텝 타이밍 만들기
- 테니스에서 가장 고려되어야 할 것중에 두 가지가 눈과 잔발입니다. 눈이 중요한 것이 이 넘의 정보가 있어야 뇌에서 판단을 해서 발과 상체가 최적화될 수 있습니다. 랠리가 될 때 안정적으로 왔다갔다가 되기 위해...
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- 머리 고정 후 공보기..바운드 전부터는 watch는 필수
- 머리를 고정하지 않으면 에러가 나오는 신체적 메카니즘 해설을 아래 동영상에서 보신 후에 이어지는 글을 보시면 스트록 향상에 많은 도움이 될것 같습니다. 임펙트시에 머리가 많이 움직이면 타점이 불안해지고 좋...
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- 스텝에서 가장 많이 하는 실수.. 제자리에서 유니턴후 스윙
- 서브리턴이나 스트로크 리턴을 할 때 가장 고려되지 않고 있는 것이 하나 있습니다. 상대방이 친 공이 현재 자신이 있는 위치근처로 온다고 판단을 해서,,오른발은 거의 움직이지 않은 상태로,, 유니턴을 하고,, 스윙...
