문서 (962)
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- [3] 근력과 유연성 트레이닝 [3]
- 1. 근력 트레이닝. 근력 트레이닝, 특히 중량을 사용하는 것은 테니스 선수에게는 적합하지 않다는 것이, 지금까지 오랫동안 믿어져 온 학교의 일반적인 생각이었다. 그러므로 대부분의 사람들은, 웨이트 트레이닝은 ...
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