문서 (28)
-
- 테니스 스트로크와 하체단련에 유용한 스텝 연습
- 스트로크를 할 때 순서를 보면...스플릿 스텝 - 유닛턴(몸통회전) - 스텝 - 스윙 - 라켓 hold-recovery step 의 주기로 됩니다. 이것에 대해서 나름대로 연습 법을 하나 소개하면...리듬을 타기도 쉽지 않고, 몇번 하...
-
- 테니스 = 51%인 step + 49%의 그 밖의 것들 [4]
- 테니스 = 51%인 step + 49%의 그 밖의 것들 (다른 것 아무리 잘해봐야 49점밖에 안되겠죠) 재미있는 것은 후자를 죽어라 연습을 해도 전자에 영향을 미치는 효과는 미미하지만,,전자를 잘하게 되면 후자는 덤으로 잘...
-
- 스플릿 스텝은 목표가 아닌 과정입니다.
- 현대 테니스에서 프로선수 혹은 동호인이든 스플릿 스텝이 특히 아주 중요하게 생각되고 있습니다. 이것에 대한 생각 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 스플릿 스텝을 하는 이유는.. 랠리중에 공의 방향을 확인을 하고(...
-
- 왼쪽무릎이 오른쪽무릎보다 낮아야 하는 rationale.. [5]
- 그림(아래)이 좀 복잡합니다. 하나씩 살펴보면,..오른쪽에서 내려오는 화살표는 오른쪽무릎을 구부려서 그만큼 내려갔다는 의미입니다. 물론 이 때 왼쪽무릎은 더 구부려야 합니다.(그림의 왼쪽) 그럼 중간에 화살표...
-
- 스플릿 스텝.. 발리한다는 느낌으로 공을 관찰하기
- 조코비치의 서브 리턴 스플릿 스텝 스플릿 스텝을 한다고 하더라도,,급하게 발을 움직이려 하지 말고,,특히 빠른 서브나 스트록에서도 마찬가지입니다. 공의 방향의 판단이 서고 나서,, 발을 움직여야 합니다. 급하게...
-
- 테니스에서 밸런스의 의미와 방법(hip joint) [7]
- Movement and the Alexander Technique(알렉산더테크닉) 이 시리즈의 첫번째 글에서 얼마나 많은 시합중의 훌륭한 샷이 알렉산더 테크닉의 원리를 수용하고 선수들이 이 원리를 이용해서 그들의 시합을 발전할 수 있...
-
- 테니스에서의 스텝 - 반박자 빠른 준비가 승리 요인 [16]
- 동호인중에서도 수비에 강한 분들이 많다. 이런 분들을 그냥 "다리가 빠르네 하고 간단하게 평가"하는 분들도 많다. 그런데 이런 분들이 경기하는 모습에 공통점이 있다. 준비가 항상 잘 되어 있고 반박자 혹은 한박...
-
- 서브 앤드 발리를 잘하려면 [5]
- 이글은 제 홈의 "테니스 이야기" 코너의 글을 옮겨놓은 것입니다. 1. 동호인들이 저지르기 쉬운 실수 1) 서비스 후 네트 대시했을 때 스플릿 스텝을 하지 않는다 동호인 경기에서 스플릿 스텝을 하지 않고 발리를 하...
