통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (3,585) 서브연습은 꾸준히 해야합니다. 하지만 하루에 너무 많이 하면 당연히 부상이 오더라구요. 또한 서브연습은 운동이 끝날 무렵이나 스트로크, 발리 등의 연습이 끝난후에 하는 것이 순서입니다. 아무래도 어깨에 무리가 많이 가기 때문이죠. 만약 계속 하시게 되면 나중에 치료가 된 후에도 팔을 끝까지 펴서 스매시 하기가 어렵습니다. 서브연습이 잘못되면 테니스의 꽃인 스매시자세가 되지 않아 나중에 고수가 되는 길에 걸림돌이... 강병철 | 2004-05-11 23:52 제가 아는 범위내에서 한말씀 드리죠. 어깨가 아프다는 것은 자세의 문제입니다. 라켓이 무겁고 가볍고의 문제도 아니고 게임을 오래하고 적게하고도 직접적으로 영향을 주진 않는것 같아요 중요한건 백스윙에서 포워드 스윙이 일어날때 어깨 힘으로 라켓을 당기면 어깨에 무리가 갑니다. 자연스럽게 몸 전체가 리듬을 타서 무릅과 허리와 어깨의 회전에 의해서 라켓이 돌아나와야 합니다. 그럴려면 임팩트 전까지는 팔에 힘을 뺴는... 천궁팔왕 | 2004-05-10 09:03 장시간 쳐도 폼이 괜찮으면 어깨가 아프지 않은건가요?; 전 배울곳도 없어서 친구들과 그냥 치고 있습니다만, 서브폼이 잘못되서 어깨가 아픈지 걱정입니다.. 김슬기 | 2004-05-01 22:36 서브연습중 어깨가 아프다면 일단 서브넣는 방법이 틀리지 않나 의심을 해야 합니다. 제대로 된 서브 폼이라면 적당한 스트레칭을 동반한 경우 어깨가 아플 이유가 없습니다. 주위의 고수들에게 자문을 구한다음 연습을 하십시요. 혼자만의 생각으로 서브를 넣는다면 잘못된 폼이 될 가능성이 매우 높고 또 이러한 폼으로 무리하게 서브를 넣는다면 어깨에 매우 위험합니다. 하늘바람 | 2004-04-23 13:54 저도 같은 경혐을..... 무리한 서브연습은 피하시는것이 좋을듯 싶습니다. 하시고 싶어도 조금만 참으세요! 5.1 | 2004-04-23 10:55 어깨에 무리가 와서 근육 파열등이 온 상태라면 한의원등에서 치료를 받으셔야 할 것 같습니다. 아직 그냥 조금 아픈 정도라면 관리를 잘하시구요..자가물리 치료..등 서브연습시 무리한 자세를 피하셔야 합니다. 저도 서브 연습하다가 어깨와 등 부분이 많이 부어서 한의원에서 10일 정도 치료를 받았던 적이 있습니다. 과도하게 어깨나 등 근육을 사용하는 서브자세는 피하셔야 합니다. 물흐르듯이 자연스러운 스윙이 되어야 신체... 양제 | 2004-04-22 16:05 설명에 이해가 갑니다 예전처럼 쓸데없이 그림을 그리며 칠려니 힘만들고 파워는 안 생기고(나이 탓입니다 ㅎㅎ) 교장샘님 말씀 이해가 갑니다 그래서 체중을 이용한 서브로 바꿔야 겠습니다. 왜 그 생각으 못했는지 ㅠㅠ 감사합니다 바꿔야지요 다 바꿔 나이에 맞게 ㅎㅎ 강돌멩이 | 2013-03-19 16:00 오늘 서브 연습하면서 느낀점을 확인받으니 너무 기분 좋은데요헤드속도가 중요하다는 말씀 꼭 새길께요 정진희 | 2010-06-24 19:47 다리를 쓰지않는 서브 연습시 정확도 향상이라.. 한번 도전해 봐야겠네요 정일식 | 2010-04-18 17:40 저도 요금 게임을 하면서 서브의 중요성과 서브에 가장 중요한것이 토스란 것 을 다시한번 체험을 하고있습니다.어떻게 하면 라켓의 스피드를 올리 수 있는지 고민 하고 또 고민하고 있습니다. 심태섭 | 2008-12-25 23:48 첫 페이지 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 끝 페이지