문서 (56)
-
- 테니스 잔발.. 4스텝이상(2스텝 = 한 박자) = 2박자이상
- 레슨을 받아보면,..코치샘들이 항상 하는 얘기중에 하나가 잔발~ 잔발~ 입니다. 베이스라인의 좌우로 오는 공의 경우에는 보통은 2발이나 3발스텝으로 자릴 잡고 스윙을 합니다. 이런 스텝은 잔발(small footwork)이...
-
- 프로들은 존경을 표하는 반면, 동호인들은 시큰둥하게 보는 것? [1]
- Attack the ball with your feet. 고수는 발(footwork)로 공을 친다. Footwork has never really been given the respect that it deserves 프로선수들은 날(footwork) 존경하는 반면, 동호인들은 날 시큰둥하게 본다...
-
- 베이스라인 바로 앞에서 풋워크 연습드릴..
- [서비스 박스내에서 풋워크 연습드릴] 서비스박스내에서 크로스-다운드라인을 치는 연습드릴입니다. 주목적은 랠리가 아닌, '리듬감 있는 풋워크'와 '자릴 잡기'입니다. 어느 정도 익숙해지고나서 둘다 역크로스로 리...
-
- 테니스 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움
- 볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것이 되면 다른 cone을 목표로 하...
-
- 공을 집중해서 봐야 하는 이유..코트에서 공의 크기는 0.55cm ~ 6.5cm에서 변화 [1]
- 상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 적당히 보다가 하면,,공을 제대로 보이질 않는 경향이 있습니다. 공을 보는 것에서 자신이 임팩트 바로 전에 중요하다...
-
- 짧은 공을 치는 타법... hop-thre step. [1]
- 약간 짧은 볼을 칠 때,, 임팩트후에 오른쪽어깨가 앞으로 가면(회전),,상체회전이 심해서,,그 결과 팔로우드로가 커집니다. 그 결과 공이 길어집니다. 이것을 예방하기 위해서는임팩트후에 상체회전이 되면 안됩니다....
-
- (**)공에 대해 수직으로 접근한다는 것.. 공이 잘 보임 [2]
- 아래 그림을 참조.. 그림의 왼쪽을 보면,, 공이 포쪽으로 날라오는데,, 베이스라인과 평행하게 옆으로 스텝을 하면,, 공이 오는 방향과 사람이 이동하는 방향은 수직이 되지 못하고, 예각을 형성합니다. 이렇게 되면,...
-
- [번역] 뉴튼으로부터의 레슨
- ▲ Beginner(초보) 1. Perform a split-step - Newton's first law states that objects in motion tend to stay in motion, and objects at rest tend to stay at rest unless acted upon by an outside force. So if...
-
- 테니스 스플릿 스텝이 약간 늦을 때 [1]
- 정확한 순간에 스플릿 스텝을 하는것에 어려움이 있다면... 동호인들중에는 스플릿스텝을 하는 타이밍이 늦은 경우가 있다. 뇌는 스플릿 스텝을 하면서 멈출려고 하는데 다리는 움직이고 있는 것이다. 당신이 이런 상...
-
- 테니스 체중이동..관성력을 만드는 주체.. 히프(엉덩이) 먼저
- 테니스에서 움직임의 특징은... 1. 짧은 거리를 빨리 가야 한다. 2. 도착후에 스윙을 해야 하므로, 짧은 거리를 움직이지만 밸런스를 유지하면서 움직여야 한다. 테니스에서 어떤 방향으로 움직일 때는 항상 스플릿 ...
