테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다.
칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이어트에도 적합하다.
테니스 운동효과
https://tenniseye.com/foreutube/676203
테니스는 정신수양에도 좋다(멘탈관리)
https://tenniseye.com/BAND/669160
테니스를 배우기 테니스화,라켓,운동복을 준비하고 코트에 나서면 된다. 기초가 없다면 레슨을 수강하면 되며 월 15-20만원정도이다...지역별로 약간의 차이가 있음
레슨을 받게된다면 짦은 시간에 효과적으로 수강해야 가성비에서 아쉬움이 남지 않는다. 레슨을 받는데 늘지 않는다면 기간이 길어져 비용은 더 들어간다.
https://tenniseye.com/ssam/576443
라켓을 선택해야 할때는 서두르지 말고 본인의 스타일, 근력(팔근육,손목힘 등) 등을 고려해 신중하고 차분하게 구매하는것이 좋다. 라켓은 나의 평생 무기가 되므로 라켓 스펙 보는법과 특성들을 정확하게 알고 구매하는것이 현명하다.
라켓이 보통 한자루에 20만원 이상이기 때문에 신중함이 많이 요구된다.
https://tenniseye.com/sitagi/123173
이상의 준비 과정을 거쳐 레슨을 시작하게 되면 빠르면 3개월-6개월이면 경기를 할수 있게된다. 전략과 전술을 포함해 테니스에 필요한 기술들을 연구하고 차근차근 배워나가게 된다면 테니스만한 운동이 없다고 생각된다.
- 백세팔팔 97세 시니어 테니스왕 안효영
- 2024년 부산오픈 챌린저(125) 테니스 대회를 기억하며
- 권순우,남지성 부산오픈 챌린저 테니스 대회 와일드카드 확정,,4월 8일부터 본선 시작..정현의 테니스 입문기
- [모집] 상하이마스터스테니스 투어단.. 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
- 테니스에서 왼손의 비밀
- 20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
- 복식 천재 38살 시에 수웨이, 인디언웰스 마스터즈 여자복식 우승..37번째 타이틀..여자복식 1위 등극
- [모집] 상하이 마스터스 테니스 투어단 - 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 장충장호테니스장 3년 13억에 낙찰 2022년 26억에서 절반으로 낮춰
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
-
테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
-
테린이 탈출하기 - 테니스 양손 백핸드(투핸드백핸드) 완전정복 핵심 몇가지
-
테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
-
테린이 탈출하기..테니스가 쉽다고요??..어려운 운동입니다.(테니스가 어려운 이유와 첫 레슨의 중요성)
-
테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립
-
테니스 단식.복식에서 짧은 볼을 위너로 만들기 위한 3가지 팁
-
집에서 연습하는 테니스 풋워크와 체중 이동
-
풀랫성으로 공을 칠때 에러를 크게 줄이는 방법..스피드는 유지하고 손목을 활용하기
-
테니스에서 공을 좀 더 빠르게 보는 눈은 어디 - 도미넌트 아이의 활용
-
테니스와 가정의 희비쌍곡선을 풀다.
-
테니스에서 멘탈 유지 및 관리하기,,기술적,전술적 3가지 요소
-
효과를 볼 수 있는 간단한 테니스 전략들 10가지
-
땅꼬마 슈와르츠만은 어떻게 정상급 선수가 되었을까?
-
테니스가 더이상 늘지 않을때 체크 포인트 -그립 체인지
-
테니스에서 완성도 높은 자동 수행 을 만드는 4가지
-
테니스에서 스트록 에러가 많을 때..과도한 무릎 구부림 점검
-
테니스 발전의 기본 - 스트로크는 충분하다..다리를 써라
-
동호인 복식 테니스에서 승리 공식 5가지
-
다관절 포핸드의 이해와 활용 - 높은 라켓 속도와 스윙 스피드
-
테니스는 과학이다..
-
문제는 볼 높이다
-
테니스의 핵심 - 서브 ....초급,중급,고급 단계별로 발전시켜보자.
-
듀스에서 게임을 지켜내기 위한 조건들
-
테니스에서 멘탈(정신력,집중력mental)은 어떻게 강해지는가?
-
동호인들에게 스플릿 스텝이 어렵게 느껴지는 원인 3가지
-
테니스 라켓 가로줄과 세로줄 텐션 차이에 대한 Q & A 모음
-
앤디 로딕의 서브 비교..페레르와..
-
강력한 포핸드..알고 보면 간단합니다.
-
단식에서 포핸드 스트록으로만 풀레이 해보기 - 단식 고수가 되기위한 필수 코스
-
포핸드 발리의 핵심