테니스 동체시력 중요점 하나 및 동체시력 테스트

우선 동체시력이라..말 그대로..움직이는 물체를 인지하는 능력입니다.

특히 테니스 처럼 빠른 공을 정확하게 인지하는것은 쉽지 않습니다. 많은 훈련을 통해서 공을 정확하게 빠르게 추적한다면 좋은 테니스를 할수 있습니다.

동체시력에서 또 하나 중요한 것이,,

여러가지가  혼합 되었을때 원하는  물체에 정확하게 초점을 맞출 수 있는 능력입니다.

상대방이 임팩트를 할 때의 신체의 움직임 + 라켓의 움직임이 공을 보는데 방해할 수 있다.

임팩트 순간에,, 공의 움직임은 작은 반면에, 신체와 라켓은 움직임이 커 보이기에 임팩트시 공의 움직임을 정확히 보기가 쉽지 않습니다.

이것에서 문제가 되는 것은..

자신의 시야속에 있는 어떤 물체의 움직임이 방해할 수 있습니다.

When you commit an error on an easy ground ball or miss a short putt, it may be that you are distracted by things that are happening around you. Our eyes normally react to anything that happens in our field of vision....spectators, other participants and even the wind blowing leaves on an overhanging branch. Visual Concentration is the ability to screen out these distractions and stay focused on the ball or the target.

쉬운 볼을 미스했다면, 당신 주위에서 일어나는 어떤 것에 의해서 방해를 받았을 가능성이 많다. 우리의 눈을 정면에서 보이는 어떤 것에도 반응을 할 수 있다.

Visual Concentration은 그런 방해물을 걸려내고, 한 점에 초점을 유지할 수 있게 해 주는 능력이다.

To improve your concentration, practice your sport while a friend is standing nearby waving his or her arms and moving at erratic intervals. You can also practice in a darkened room with a strobe light pulsating slowly. These exercises can help your eyes to remain fixed on their target in spite of other movement around you.

이 능력을 향상시키기 위해서, 친구가 옆에서 춤을 추게 하거나 불규칙한 동작을 하도록 하면서 운동을 하라. 또 어두운 방에서 후레쉬를 천천히 전후좌우로 움직여 보라.

이러한 연습은 다른 움직임이 있음에도 당신의 눈이 한 지점에 촛점을 맞추도록 해 준다.

(후레쉬는 촛점이 약간 크기에.. 레이져 포인트(red)가 조금 더 효율적)