테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다.
칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이어트에도 적합하다.
테니스 운동효과
https://tenniseye.com/foreutube/676203
테니스는 정신수양에도 좋다(멘탈관리)
https://tenniseye.com/BAND/669160
테니스를 배우기 테니스화,라켓,운동복을 준비하고 코트에 나서면 된다. 기초가 없다면 레슨을 수강하면 되며 월 15-20만원정도이다...지역별로 약간의 차이가 있음
레슨을 받게된다면 짦은 시간에 효과적으로 수강해야 가성비에서 아쉬움이 남지 않는다. 레슨을 받는데 늘지 않는다면 기간이 길어져 비용은 더 들어간다.
https://tenniseye.com/ssam/576443
라켓을 선택해야 할때는 서두르지 말고 본인의 스타일, 근력(팔근육,손목힘 등) 등을 고려해 신중하고 차분하게 구매하는것이 좋다. 라켓은 나의 평생 무기가 되므로 라켓 스펙 보는법과 특성들을 정확하게 알고 구매하는것이 현명하다.
라켓이 보통 한자루에 20만원 이상이기 때문에 신중함이 많이 요구된다.
https://tenniseye.com/sitagi/123173
이상의 준비 과정을 거쳐 레슨을 시작하게 되면 빠르면 3개월-6개월이면 경기를 할수 있게된다. 전략과 전술을 포함해 테니스에 필요한 기술들을 연구하고 차근차근 배워나가게 된다면 테니스만한 운동이 없다고 생각된다.
- 백세팔팔 97세 시니어 테니스왕 안효영
- 2024년 부산오픈 챌린저(125) 테니스 대회를 기억하며
- 권순우,남지성 부산오픈 챌린저 테니스 대회 와일드카드 확정,,4월 8일부터 본선 시작..정현의 테니스 입문기
- [모집] 상하이마스터스테니스 투어단.. 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
- 테니스에서 왼손의 비밀
- 20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
- 복식 천재 38살 시에 수웨이, 인디언웰스 마스터즈 여자복식 우승..37번째 타이틀..여자복식 1위 등극
- [모집] 상하이 마스터스 테니스 투어단 - 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 장충장호테니스장 3년 13억에 낙찰 2022년 26억에서 절반으로 낮춰
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
-
테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
-
테린이 탈출하기 - 테니스 양손 백핸드(투핸드백핸드) 완전정복 핵심 몇가지
-
테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
-
테린이 탈출하기..테니스가 쉽다고요??..어려운 운동입니다.(테니스가 어려운 이유와 첫 레슨의 중요성)
-
테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립
-
테니스 서브의 단계별 전략과 전술
-
최강 테니스 복식 팀은 어떻게 만들어지나? - 복식 전략전술
-
유용한 테니스 기술 - 사이드 스핀 완성하기
-
테니스 상급자로 가기위해 완성해야할 짦은 볼 처리 3가지
-
테니스에서 왜 자기 스윙(풀스윙)을 제대로 하라고 할까?
-
승률 높은 테니스 = 좋은 멘탈로 실패의 공식 극복하기
-
복식에서 전위를 이기는 전술중 하나..다운더 미들샷이 좋은 3가지 이유
-
테니스에서 집중력 혹은 멘탈은 무엇이고 어떤 방법으로 강하게 만들어지나?
-
테니스 로브(곡사포)를 상대하는 방법,,흥미로운 통계 수치들
-
테니스 복식 전략 - 포지션별 역할 들여다 보기
-
서브 리턴 - 나만의 루틴을 만들어 대비한다.
-
상대의 서비스 게임을 브레이크 하기 위한 조언들 - 좋은 리턴에 필요한 핵심 사항 8가지
-
지고 있을 때 - 흐름을 전환시키는 방법과 이기고 있을 때 - 흐름을 지키는 방법
-
동호인 테니스 대회에 나가기 전 ..더 좋은 게임을 할 수 있는 5가지 팁
-
공을 연타로 잘 넘기는 상대에게 지지 않는 방법들 - 단식에서 유용한 전략들
-
수비-중립-공격 이론(D-N-O 이론)
-
어디로 어떤 샷을 칠 것인가 - 복식에서의 확률 테니스 3가지
-
테니스에서 멘탈(정신력,집중력mental)은 어떻게 강해지는가?
-
왜 단식이 필요한가 !
-
실전 테니스에서의 전략과 전술 2
