본문 바로가기



테니스에서 움직임의 특징은...


짧은 거리를 빨리 가야 한다.


2 도착후에 스윙을 해야 하므로, 짧은 거리를 움직이지만 밸런스를 유지하면서 움직여야 한다.

테니스에서 어떤 방향으로 움직일 때는 항상 스플릿스텝을 한다.


스플릿스텝시의 몸은 어떤 방향으로도 치우치지 않는 정지된 상태로, 그 위치에서 밸런스를 유지하고 있다.


이 상태는 정지되어 있지만, 어떤 방향으로도 움직일 수 있는 최적의 준비된 상태이다.

그 다음 공 방향으로 움직이면 된다.

그런데 여기에서 문제가 있을 수 있다.


방향이 정해졌다고 해서, 그량 스텝을 한다고 해결되는 문제가 아니다. 왜냐하면, 짧은 거리를 빨리 가야 하는 것도 있지만, 최적의 밸런스를 유지한 채로 가야하기때문이다.(그래야 스윙을 제대로 할 수 있다.)

방향전환이라 함은 새로운 방향(타점방향)으로 '관성력'을 새로 만든다는 것이다.

이 관성력은 우선 그 방향으로 몸이 쓰려지는 힘을 만들어야 한다.(자전거를 타면서 방향을 바꿀 때, 핸들도 틀지만, 먼저 히프를 그 방향으로 기울여주는 것과 같다.)


쓰러지는 힘을 만들고 나면(물론 쓰러지지는 않는다.. 단지 시작할 힘을 만드는 것이다),그 방향으로 탄력이 생겼으므로, 이 후 발을 움직이면 상체도 그것에 맞게 움직인다.


즉 움직일 때 몸 전체가 조화를 이루면서 움직이는 것이다. 문제는 새로운 관성력을 만드는 주체는 무엇이냐는 것이다.

어떤 글에는 머리를 먼저 그 쪽으로 기울여서 그 방향으로의 관성력을 만들어야 한다고 주장한다.

아래의 글에서는 약간 다르게 주장을 한다. 이 글에서는 관성력을 만드는 주체는 히프라고 한다.

히프를 움직일 방향으로 움직이게 되면, 몸은 그 방향으로 관성력이 생기기 시작한다. (히프자체가 무게중심 근처이고 그 자체가 무거운 것이라, 약간만 움직여도 큰 힘을 낼 수 있다.


즉 무리한 움직임이 하지 않아도 상체를 움직일 힘을 가지고 있기에 부드러운 움직임을 만들어 낼 수 있는 것이다. 결국 부드럽기 때문에 밸런스 있는 움직임이 가능하다.)

어떤 방향으로 움직일 때도 순서가 있을 것이다. 그 순서의 A(첫번째)는 히프를 그 방향으로 움직여 관성력을 만드는 것이다. 그 방향이 앞이든 뒤던 오른쪽이든 왼쪽이든 관계없이..


두번째가 발을 움직이는 것이다=스플릿스텝

안드레 애거시는 풋워크에 대해 다음과 같이 말을 했었다고 한다.
“All I try to do on return of serve is get my hips to move to the forehand or backhand, and then everything follows.”



  1. (에러 50% 줄이기)무릎을 펴지 말아야 할 때,, 서브리턴, 짧은 볼, 자리를 늦게 잡았을 때

    고수가 아닌 다음에는 승패는 에러가 많이 나는 사람이 지는 경우가 많습니다. (단식의 경우) 물론 상대가 에러를 유발하도록 유도하는 경우도 있지만,이런 경우라도 약간만 신경을 쓰...
    Read More
  2. 포핸드에서 왼쪽어깨가 빨리 열리는 것을 방지해 주는 연습 3가지

    오른손 잡이 기준으로 포핸드에서 왼쪽 어깨가 열리는 경우가 많고(위력이 없는 포핸드),...이것때문에 고민을 하고 있으신 동호인이 많은 것 같습니다. 이것을 고치는 팁으로는 아래 ...
    Read More
  3. 컨트롤이 되면 파워를 올리는 것은 오래 걸리지 않는다

    간단하게 요약.. placement가 먼저냐, 파워가 먼저냐 건축에서도 이것과 비슷한 논의가 있다. 기능이 먼저냐 구조가 먼저냐? 어떤 이는 전자라 하고 어떤 이는 후자라고 한다. 하지만 ...
    Read More
  4. 와이퍼 스윙의 원리 및 중요 포인트

    와이퍼스윙에서 제가 생각하는 제일 중요한 요소는.. 임팩트후에 팔꿈치의 각도를 그대로 유지하면서 스윙이 되는 것이라고 생각합니다. 이것을 신경써서 하지 않게 되면(습관화되기...
    Read More
  5. 탑스핀과 플랫성 드라이브를 같이 치는 연습드릴

    책에 보면,, 이런 글이 쓰여 있습니다. 포핸드의 도사가 되고 싶으면, 탑스핀과 플랫성 드라이브를 같이 칠 수 있어야 한다!!! 그러나 동호인중에 두 종류의 포핸드를 구사하는 사람은...
    Read More
  6. 구체적인 코너웍 연습.. 3개 연속 성공하면 다른 지점 연습

    경기중에 연결구를 할 때나 결정구를 할 때,,코너웍은 필수사항입니다. 이것에 대해서 잘못 습관이 들면, 포쪽으로 한다고 해도 코너보다는 약간 중앙쪽으로 몰리는 경향이 있고,백쪽...
    Read More
  7. 발리 주의점- 상체 턴 - 얼굴을 공쪽으로 - 스텝인(체중이동)

    1.백발리 컨트롤이 어렵다? 손목을 사용해서 그럴수도 있고, 타점이 너무 늦어서 그런 경우도 있다. 타점은 몸 앞에서 형성되어야 하고, 스텝인을 하면서 임팩트가 되어야 한다.손목-...
    Read More
  8. 길고-짧은 공에 대한 연습드릴..

    테니스를 배우다보면, 초반기에는 좌우로 오는 공에 자리를 잡고 치는 것에 어려움을 느낍니다. 하지만, 구력이 서서히 붙으면서 이것에는 어느 정도 익숙해집니다. 두번째 부딪히는 ...
    Read More
  9. 새로운 방향으로의 관성력을 만드는 주체.. 히프 먼저

    테니스에서 움직임의 특징은... 1 짧은 거리를 빨리 가야 한다. 2 도착후에 스윙을 해야 하므로, 짧은 거리를 움직이지만 밸런스를 유지하면서 움직여야 한다. 테니스에서 어떤 방향으...
    Read More
  10. 무릎을 펴면서 공을 본다는 것.. 포워드스윙 시작 타이밍을 자동인지

    무릎을 구부려라.. 에는 다양한 의미가 있습니다. 가장 크게 주장되는 이유는.. 무릎을 펴면서 스윙을 해야 큰 근육을 사용한 부드러운 스윙이 가능하다 또 다른 이유는 공이 올라 올 ...
    Read More
  11. 역크로스, 크로스 스트로크의 원리 이해 및 쉽게 익히기

    크로스, 역크로스에 대해 알아보겠습니다. 이것에 대해서는 방법론이 3~4가지가 됩니다. (그만큼 쉽지 않다는 뜻이기도 합니다) 이 중에 제가 하고 있는 방법을 설명해 보겠습니다. 크...
    Read More
  12. 스탠스에 따른 머리(축의 중심)의 위치

    포핸드는 스탠스가 다양한 편인데,..그것에 따라 위쪽의 축인 머리의 위치도 약간씩 달라집니다. 스퀘어스탠스는 왼발쪽에 좀 더 가까이 있고요..오픈스탠스는 오른발쪽에 좀 더 가까...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Next
/ 11