테니스 발전에 중요한 Feel 에 집중하라..스트로크 핵심 8가지

테니스에서 가장 필요한 능력중에 하나는 feel이다. 

 

테니스에서는 생각이 중요하다는 말을 들었다면,  그 말에 속은 것이다.

 

대부분의 프로선수들은 그들이 경기를 할 때 생각없이 한다는 것에 동의하지 않을 것이다. 하지만 또 다른 부류의 프로선수들은 그것을 인정한다.

전성기의 피트 샘프라스는 U.S. Open에서 3시간동안 경기를 한 적이 있었다.

 

한 기자가 물었다. "경기중에 무엇을 생각하고 있었느냐?" 그는 "I think I had one thought"라고 대답을 했고, 그것은 신문에 그대로 실렸다.

 

우리가 어릴 때부터 훈련을 받았다면, 행동하기전에 생각하기가 가능할수 있을까? 

 

대답은 아주 간단하다. 콘서트에서 피아니스트가 어떻게 쳐야 하는지를 생각하면서 연주를 한다면 그는 최고의 연주를 할 수 없을 것이다.

 

그는 소리의 느낌(feel)에 몰입할 뿐이다.

 

마찬가지로  " 테니스에서도 공에 몰입할 뿐 " 이다. 생각하는 행위가 이런 feel에 별로 도움이 되지 못하다는 것을 그는 경험적으로 알고 있다.

프로들은 어떻게 이것을 할 수 있을까?

 

대부분의 탑 프로 테니스 선수들은  근처에서 일어나는 모든 것을 느낄려고 한다. 그는 생각을 하지 않는다.

단지 feel에만 집중하라는 이유는 선수의 집중력은 쉽게 흐트려질 수 있기 때문이다.

 

우리는 생각하는 것에 익숙한 편이다. 하지만 내면과 대화를 하게 되면, 우리는 외부에서 전해오는 feeling을 캐취하지 못하는 경향이 있다.

간단한 실험을 해 보자. 한 물체가 당신앞에 있다. 

 

몇 분동안 그것을 만지면서 그것의 색깔, 형태, 온도에 대해서 느껴보라. 자, 이번에는 다른 것을 생각하면서 그것을 느껴보고, 아니면 발을 어떻게 움직이고 손은 어떻게 움직일까를 생각하면서 그것에 대해 느껴보라. 

 

어떤가?

 

두번째 시도에서 첫번째만큼 느낌을 받을 수 있었는가? 

이런 현상은 테니스코트에서도 똑같이 재현된다.

 

1)우선 볼이 오는 것을 보고, 만질 듯한 느낌을 받으면서 그것을 쳐 보라 .

 

2)볼을 칠 때는 때리는 느낌보다 brushing하는 느낌으로 쳐라. 그런 방식으로 치는 것이 느낌을 향상시켜 줄 것이다. 

 

3)경기를 하면서, 발을 어디로 움직일까라는 우스꽝스러운 생각을 하지 말고 경기를 해 보라. 

 

그것은 가장 좋지 않는 가르침이다(문제는 이것을 믿고 있는 사람이 많다는 것). 또 다른 어리석은 믿음으로는 "racquet back early", "step into the ball", "follow thorugh towards the target"등이 있다.

이번 주에 코트에 가서 해 보라. 공을 치기전에 공을 보고 접근하라. brush하라. brush는 훨씬 많은 느낌을 제공해 줄 것이다.  

 

포인트사이에 스스로에게 다음과 같은 질문을 하라.

1.난 공을 보고 있는 중인가?

이것은 경기력을 향상시키는 가장 중요한 요소이다.

2.난 relax한 상태인가? 

3.난 호흡을 제대로 하고 있는가?

코도 들이키고, 입으로 내쉬어라.

4.내가 샷을 끝마치고 상대의 라켓을 보고 있는가?

 

아래는 스트로크를 잘하기 위한 8가지 밥버에 대한 영상입니다. 이것역시 FEEL이 중요합니다. 생각이 아닌 감각, 느낌으로 될 때까지 많은 연습이 필요합니다.