낭만 테니스 독학 [교보문고]

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https://youtu.be/iR3vQI4xfro

Chapter1  낭만 테니스

테니스는 언제 늘까?

테니스 독학의 힘

낭만무사 테니스

최고의 낭만무사 페더러, 나달

Chapter2  테니스 기술

애인 같은 라켓의 선택

라켓 그립

오픈 스탠스

포핸드 스트로크

테이크백

래그 앤 위핑

내전-Pronation

와이퍼 스윙

루프 스윙

팔로우스루

탑스핀

러닝 포핸드

포핸드 키네틱체인

킬러 포핸드 장착

인사이드아웃 타법

라이징 샷

투핸디드 백 스트로크

양손백핸드 키포인트

점프 투핸디드 백핸드

백핸드 슬라이스

백핸드 컨토롤

슬라이스 어프로치

앞발로 치는 슬라이스

포핸드 슬라이스

스플릿 스텝

발리 키포인트

포/백 발리

발리 트라이앵글 발란스

까다로운 발리

백핸드 하이발리/로발리

하프발리

스윙발리

서브 토스

서브 종류 궤적

서브 키포인트

페더러 서브

샤라포바 서브

로딕 서브

서브 내전/외전

트로피 포즈

공격/수비 로브

Chapter3  복식전술

복식 승리 전략

포메이션(사선형, 평행진, 호주형)

위기 극복

Chapter4  독학 트레이닝

이미지트레이닝

집에서 하는 훈련

코트에서 하는 훈련

벽치기 훈련

산책 훈련

Chapter5  테니스 몸 만들기

스트로크 피트니스

발리 피트니스

슬라이스 피트니스

서브/스매시 피트니스 

유연성 운동

발란스 운동

기동성 운동

파워 운동

Chapter6  멘탈 고수

멘탈 고수

페더러와 나달의 멘탈

멘탈 팁

나만의 루틴

상상 멘탈