(warning-up)코트길이미사일같이,, 스트로크로 몸풀기 할 때는
freelacing님이 올려주신 글중에,,
로딕의 코치가 기고한 서브를 연습하는 tip 의 글에 다음과 같은 내용이 있습니다.
우선는 토스가 일정하게 되는지를 연습하고,,
그 다음에는 서브를 해서,, 그 공이 베이스라인에 도달하도록 연습을 한다고 합니다.
이것을 코트길이미사일 이라고 명명하셨는데,,
이것의 목적은,, 팔꿈치를 완전히 펴고 치는 감각을 살리기 위해서라고 합니다.
보통 서브를 할 때도,, 중요한 것중에 하나가 임팩트때는 팔꿈치가 완전히 펴져 있어야 합니다.
그래야,, 가장 정점의 공을 칠 수 있고,,
그래야,, 같은 스윙이라도 최고속도의,, 최고 스핀이 걸린 공을 칠 수 있습니다.
팔꿈치를 완전히 펴서 치지 않으면, 공이 베이스라인까지 가기는 어렵습니다..
즉,, 이 완전히 펴는 느낌을 주는,, 코트길이미사일을 연습하고 나서,,
그 다음 본격적인 서브연습을 하면 좋다고 합니다..
그러면,, 임팩트때 팔꿈치를 완전히 펴서 치는 것은 어렵지 않게 계속 할 수 있다고 합니다.
(실제로 해 보았는데,, 많은 도움이 되고 있습니다..)
이것을 스트로크에서도 그대로 응용을 해보면,,
경기전에,, 스트로크를 하거나,, 연습랠리를 할 때,,
경기하는 것 같이,, 강하게 때리거나,, 좌우로 보내는 것을 연습하기보다는..
우선은,, 길게 길게 보내는 스트로크를 연습을 해 봅니다.
길게 보낸다는 것은..
1.임팩트후에,, 어깨회전이 많이 되어야 하고(애거시의 경우를 보면,, 임팩트후에,, 어깨가 60-70도는 더 회전합니다)
2.팔로우드로를 크게 한다는 의미입니다.
그 결과, 손등이,, 귀나 어깨는 닿여야 합니다.
이런 길게 치는 것으로 기본감각을 익히고,,
그 다음,, 강하게 치거나,, 좌우로 치는 것을 하면 될 듯합니다..
**********
길게 스트로크 연습하는 것과 별로도,,
미니테니스(서비스라인만 이용하는)을 해 보면,, 타점을 잡는 데 도움이 되는 듯 합니다.
미스테니스는 스핀을 많이 걸어야 하고,, 게다가 서비스라인안까지 들어가야 하므로,,
공을 정확히 봐야 하는 데에는 그만인 듯 합니다.
게다가 공은 속도는 크게 빠르지 않으니깐 부담스럽지 않고요..
벽치기에서도,, 약간 앞에 가서,, 스핀위주로 미니테니스를 해 보시면,,
스핀 넣는 감각뿐 아니라,, 공을 좀 더 정확히 보는 연습이 됩니다.
경기전에 몸풀기로 이것도 같이 해 보시면..
로딕의 코치가 기고한 서브를 연습하는 tip 의 글에 다음과 같은 내용이 있습니다.
우선는 토스가 일정하게 되는지를 연습하고,,
그 다음에는 서브를 해서,, 그 공이 베이스라인에 도달하도록 연습을 한다고 합니다.
이것을 코트길이미사일 이라고 명명하셨는데,,
이것의 목적은,, 팔꿈치를 완전히 펴고 치는 감각을 살리기 위해서라고 합니다.
보통 서브를 할 때도,, 중요한 것중에 하나가 임팩트때는 팔꿈치가 완전히 펴져 있어야 합니다.
그래야,, 가장 정점의 공을 칠 수 있고,,
그래야,, 같은 스윙이라도 최고속도의,, 최고 스핀이 걸린 공을 칠 수 있습니다.
팔꿈치를 완전히 펴서 치지 않으면, 공이 베이스라인까지 가기는 어렵습니다..
즉,, 이 완전히 펴는 느낌을 주는,, 코트길이미사일을 연습하고 나서,,
그 다음 본격적인 서브연습을 하면 좋다고 합니다..
그러면,, 임팩트때 팔꿈치를 완전히 펴서 치는 것은 어렵지 않게 계속 할 수 있다고 합니다.
(실제로 해 보았는데,, 많은 도움이 되고 있습니다..)
이것을 스트로크에서도 그대로 응용을 해보면,,
경기전에,, 스트로크를 하거나,, 연습랠리를 할 때,,
경기하는 것 같이,, 강하게 때리거나,, 좌우로 보내는 것을 연습하기보다는..
우선은,, 길게 길게 보내는 스트로크를 연습을 해 봅니다.
길게 보낸다는 것은..
1.임팩트후에,, 어깨회전이 많이 되어야 하고(애거시의 경우를 보면,, 임팩트후에,, 어깨가 60-70도는 더 회전합니다)
2.팔로우드로를 크게 한다는 의미입니다.
그 결과, 손등이,, 귀나 어깨는 닿여야 합니다.
이런 길게 치는 것으로 기본감각을 익히고,,
그 다음,, 강하게 치거나,, 좌우로 치는 것을 하면 될 듯합니다..
**********
길게 스트로크 연습하는 것과 별로도,,
미니테니스(서비스라인만 이용하는)을 해 보면,, 타점을 잡는 데 도움이 되는 듯 합니다.
미스테니스는 스핀을 많이 걸어야 하고,, 게다가 서비스라인안까지 들어가야 하므로,,
공을 정확히 봐야 하는 데에는 그만인 듯 합니다.
게다가 공은 속도는 크게 빠르지 않으니깐 부담스럽지 않고요..
벽치기에서도,, 약간 앞에 가서,, 스핀위주로 미니테니스를 해 보시면,,
스핀 넣는 감각뿐 아니라,, 공을 좀 더 정확히 보는 연습이 됩니다.
경기전에 몸풀기로 이것도 같이 해 보시면..
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
번호 | 제목 |
---|---|
공지 | 테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음 |
8107 | [re] 처음인사드립니다 |
» | (warning-up)코트길이미사일같이,, 스트로크로 몸풀기 할 때는 1 |
8105 | 백핸드,, 다운드라인..// 오른발을 평소보다 약간 더 왼쪽으로 하기.. |
8104 | [re] 레슨 조언 부탁드립니다. 1 |
8103 | 허걱..그간 글들이 다 어디갔죠? 2 |
8102 | 3월1일 날씨 4 |
8101 | 레슨 조언 부탁드립니다. |
8100 | 참석하고싶어요 2 |
8099 | [re] 스매싱에서 박자를 맞추기 어려운 이유도.. |
8098 | [re] 포핸드,, 백핸드에도,, 이 가속이론을 적용해보면..// 도리깨를 들고 .. |
8097 | 서브의 원리를 <도리깨>질 로 이해해보기.. 1 |
8096 | 퇴근 시간 다가옵니다!! |
8095 | 라켓 구입 조언바랍니다. ^^ 3 |
8094 | 지금도 이번 대회 참석 신청 가능 한가요? 4 |
8093 | 서울 : 수원 테니스 교류전에 즈음하여 |
8092 | 테니스의 끝은 어디인지...ㅡㅡ; 2 |
8091 | 우물을 탈출하면서... 10 |
8090 | 안정적인 체중이동이 왜 중요할까?? |
8089 | 자연스런(힘이 들어가지 않는) 서브연습법// 2번 헛스윙,, 세번째 스윙.. 1 |
8088 | 자연스런(힘이 들어가지 않는) 서브연습법// 2번 헛스윙,, 세번째 스윙.. |
팔을 최대한 뻗은 상태에서 베이스라인까지 뻗어가는 공을 이미지하면서 쳐 보니...
정타로 맞은 공 대부분이 정확히 서비스 박스 안에 들어가더군요.
근력이 부족한 탓인지 저는 베이스라인까지 보내는 것이 오히려 힘이 들더군요.
좋은 팁 감사합니다.