테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
우선 버트 캡은 아래 사진 참조하시면 됩니다..테니스 라켓에 다 있는 버트 캡(BUTT CAP - 손잡이 끝부분).. 잘 활용하면 테니스 실력 향상에 큰 도움이 됩니다.
스트록시 버트 캡을 기준점으로 하면 복잡한 스윙 메커니즘을 좀 더 단순화 시켜 파워(스핀 증가등) 업, 라켓 면과 궤적의 안정성을 많이 향상 시킬 수 있습니다.
몸통 회전이 어색하고 잘 안돼 스트록에 어려움을 있는 분들은 아래 사진 ...노박 조코비치와 이가 시비옹테크와 같이 버트 캡을 치고자 하는 방향으로 내밀어 주시면 자연스럽게 래깅(손목이 앞으로)과 몸통 및 골반 스윙,,위핑(헤드 스피드 가속)이 이루어질 수 있습니다.(래깅과 위핑은 아래 링크 참조)
https://tenniseye.com/foreutube/669877
처음 테니스에 입문 후 레슨 받을때 ..하나, 둘, 셋..구분해서 라켓 빼면서 몸통 스윙하고 히팅(컨텍)하는 방식이 아닌 버트 캡을 이용해 한번에 3개의 동작을 일괄적으로 수행하는 방법입니다.
특히 양손 백핸드(오른손잡이 기준 ..오른손목은 힘을빼고 느슨하게 해주면 좋음)에서 파워가 없고 공이 일관성이 없을때에는 이 방법이 더욱 효과적입니다.
프로에서 활동하는 정상권 선수들은 하위 랭킹 선수들에 비해 이 동작이 일정하고 간결합니다. 간단하게 치는것 같지만 상대방은 묵직한 볼을 받게됩니다.
버트캡의 방향성만으로도 골반 스윙과 더블어 스윙 스피드가 증가하기 때문입니다. (볼이 무겁다고 표현)
처음에 의식적으로 연습하면 좀 어색하지만 자연스럽게 습관이 된다면 두 단계 정도는 쉽게 올라설수 있는 방법입니다.
동영상
- 백세팔팔 97세 시니어 테니스왕 안효영
- 2024년 부산오픈 챌린저(125) 테니스 대회를 기억하며
- 권순우,남지성 부산오픈 챌린저 테니스 대회 와일드카드 확정,,4월 8일부터 본선 시작..정현의 테니스 입문기
- [모집] 상하이마스터스테니스 투어단.. 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
- 테니스에서 왼손의 비밀
- 20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
- 복식 천재 38살 시에 수웨이, 인디언웰스 마스터즈 여자복식 우승..37번째 타이틀..여자복식 1위 등극
- [모집] 상하이 마스터스 테니스 투어단 - 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 장충장호테니스장 3년 13억에 낙찰 2022년 26억에서 절반으로 낮춰
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
-
테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
-
테린이 탈출하기 - 테니스 양손 백핸드(투핸드백핸드) 완전정복 핵심 몇가지
-
테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
-
테린이 탈출하기..테니스가 쉽다고요??..어려운 운동입니다.(테니스가 어려운 이유와 첫 레슨의 중요성)
-
테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립
-
테니스 서브의 단계별 전략과 전술
-
최강 테니스 복식 팀은 어떻게 만들어지나? - 복식 전략전술
-
유용한 테니스 기술 - 사이드 스핀 완성하기
-
테니스 상급자로 가기위해 완성해야할 짦은 볼 처리 3가지
-
테니스에서 왜 자기 스윙(풀스윙)을 제대로 하라고 할까?
-
승률 높은 테니스 = 좋은 멘탈로 실패의 공식 극복하기
-
복식에서 전위를 이기는 전술중 하나..다운더 미들샷이 좋은 3가지 이유
-
테니스에서 집중력 혹은 멘탈은 무엇이고 어떤 방법으로 강하게 만들어지나?
-
테니스 로브(곡사포)를 상대하는 방법,,흥미로운 통계 수치들
-
테니스 복식 전략 - 포지션별 역할 들여다 보기
-
서브 리턴 - 나만의 루틴을 만들어 대비한다.
-
상대의 서비스 게임을 브레이크 하기 위한 조언들 - 좋은 리턴에 필요한 핵심 사항 8가지
-
지고 있을 때 - 흐름을 전환시키는 방법과 이기고 있을 때 - 흐름을 지키는 방법
-
동호인 테니스 대회에 나가기 전 ..더 좋은 게임을 할 수 있는 5가지 팁
-
공을 연타로 잘 넘기는 상대에게 지지 않는 방법들 - 단식에서 유용한 전략들
-
수비-중립-공격 이론(D-N-O 이론)
-
어디로 어떤 샷을 칠 것인가 - 복식에서의 확률 테니스 3가지
-
테니스에서 멘탈(정신력,집중력mental)은 어떻게 강해지는가?
-
왜 단식이 필요한가 !
-
실전 테니스에서의 전략과 전술 2
