20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
| 첨부 '1' |
|
|---|
20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
여러분을 위한 전신 테니스 워밍업을 준비했습니다.
이 워밍업은 여러분의 몸을 테니스 코트에서의 좋은 운동을 위해
완벽하게 준비시켜줄 것입니다.
저는 제가 가장 좋아하는 15가지 워밍업 운동을 소개할 건데,
각각 20초씩 진행됩니다.하지만 걱정하지 마세요.이 운동들을 기억할 필요도 없고,타이밍을 신경 쓸 필요도 없습니다.
왜냐하면 저는 지금 바로 이 운동들을 할 거고,여러분은 저와 함께 따라 할 수 있으니까요.어떤 장비도 필요 없습니다.
매우 작은 공간만 있으면 되고,코트 밖에서도 할 수 있습니다.정말 멋진 일이죠.그러니 모든 준비가 끝났습니다.
- 백세팔팔 97세 시니어 테니스왕 안효영
- 2024년 부산오픈 챌린저(125) 테니스 대회를 기억하며
- 권순우,남지성 부산오픈 챌린저 테니스 대회 와일드카드 확정,,4월 8일부터 본선 시작..정현의 테니스 입문기
- 살아있는 복식의 전설 44살 로한 보파나, 마이애미 마스터즈 복식 우승..통산 26번째 타이틀
- [모집] 상하이마스터스테니스 투어단.. 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
- 테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
- 테니스에서 왼손의 비밀
- 38살에도 현역에서 우승하는 복식 천재 대만의 시에 수웨이..인디언웰스 마스터즈 테니스 여자복 우승(유튜브)
- 복식 천재 38살 시에 수웨이, 인디언웰스 마스터즈 여자복식 우승..37번째 타이틀..여자복식 1위 등극
- [모집] 상하이 마스터스 테니스 투어단 - 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
-
월례대회 테니스 대진표 , 기록지, 동호회 회칙(샘풀)
-
살아있는 복식의 전설 44살 로한 보파나, 마이애미 마스터즈 복식 우승..통산 26번째 타이틀
-
다니엘 콜린스, 마이애미 마스터즈 여자 단식 우승..생애 첫 1000시리즈 타이틀 획득
-
디미트로프, 완벽한 슬라이스 앞세워 즈베레프 이기고 마이애미 마스터즈 결승 진출..야닉 시너와 우승 대결
-
마이애미 스타 콜린스, 알렉산드로바 이기고 결승 진출..리바키나와 우승 대결
-
[모집] 상하이마스터스테니스 투어단.. 10월 9일(수)~12일(토) 3박 4일
-
디미트로프, 1번 시드 알카라즈 이기고 마이애미 마스터즈 준결승 진출(준결승 대진표)
-
테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
-
마이애미가 배출한 스타 다니엘 콜린스, 6년만에 다시한번 준결승 진출
-
네트를 건드렸나(넷터치로 실점?)..논란부른 디미트로프 vs 후르카츠 마이애미 마스터즈 16강전
-
우리나라 선수들이 도전할만한 일본 국제대회
-
1,2번 시드, 알카라즈와 시너 마이애미 마스터즈 16강 진출(남자 단식 16강 대진표)
-
2022년 서울 우승자 알렉산드로바, 1위 시비옹테크 이기고 마이애미 마스터즈 8강 진출(여자단식 8강 대진표)
-
3월 25일 기준 세계랭킹 탑10..한국선수 ATP랭킹..권순우 648위
-
권순우,10위 드미노에 0-2패배..마이애미 마스터즈 2회전 탈락
-
권순우, 3월 25일 새벽 2시 전후 마이애미 마스터즈 본선 2회전
-
20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
-
권순우 마이애미 마스터즈 1회전 하일라이트, 3월 24일 새벽 10위 드미노와 2회전
-
권순우, 마이애미 마스터즈 본선 1회전 승리,,10위 알렉스 드미노와 2회전
-
권순우, 3월 22일 오전 7시 전후 마이애미 마스터즈 본선 1회전
-
브라질은 축구만 잘한다?..테니스도 잘합니다..데이비스컵 본선 16강 진출국
