공격만이 살 길이다.
'공격이 최선의 방어이다.(Attack is the best defence)'라는 말은 전쟁,
스포츠, 동네 꼬마들의 싸움에서도 모두 통하는 말이다.
전쟁에서는 적을 순식간에 초토화시킬 수 있는 선제공격의 승패가
전쟁의 승패를 좌우할 만큼 중요하다.
오늘날의 현대 스포츠에서는 상대를 압박하는 거친 공격력이 승부와
직결된다.
공격이 없는 스포츠는 죽은 것이나 마찬가지이다.
공격이 없는 축구나, 농구, 수비만 하는 권투와 레슬링 등을 상상해 보라.
이미 그것은 스포츠로서의 생명력을 잃었다고 밖에 볼 수 없으며,
경기장을 찾은 수많은 관중들에게 다시는 찾고 싶지 않은 마음을 갖게
하는 등의 흥행에 실패하는 치명적인 원인이 된다.
특히 스포츠 가운데 에서도 테니스를 비롯해 배구, 탁구, 배드민턴 등
네트를 가운데 두고 상대와 승부를 겨루는 종목에서는 공격의 중요성은
두말할 필요도 없다.
1. 최고의 무기는 서브와 포핸드
시대가 지날수록 테니스가 공격적으로 변하고 있다.
초창기의 테니스는 상대와 공을 받아 넘기는 오락의 성격이 강했지만,
스포츠로 발전하면서 테니스는 점차 거칠어지기 시작했다.
여기에 최첨단의 소재와 기술의 발달은 선수들의 공격력을 더욱
배가시켰고, 이 때문에 강력한 공격 없이는 테니스계에서 살아남을 수
없을 정도로까지 테니스의 공격력은 중요해졌다.
강력한 스피드로 상대 코트에 내리꽂히는 서브, 상대 선수를 꼼짝 못하게
만드는 호쾌한 포핸드 스토로크, 테니스의 묘미가 포인트를 따는
순간의 짜릿함이라면 이 짜릿함을 느끼기 위해서는 서브와 포핸드만한
것이 없다.
정상급 선수들 가운데 서브와 포핸드가 위력적이지 않은 선수는 거의
찾아 볼 수가 없다.
최정상급의 선수뿐만 아니라 대부분의 프로 선수는 서브와 포핸드에서
도사의 경지에 올라 있다고 할 수 있다.
이형택은 "프로 선수라면 어느 하나 만을 잘해서는 안 되겠지만, 승부는
결국 서브와 포핸드에서 판가름 난다." 며 서브와 포핸드의 중요성을
설명했다.
최고의 무기로 총알 서브와 킬러 포핸드를 가졌던 피트 샘프라스는
14개의 그랜드슬램 타이틀을 획득하며, 테니스 역사상 최고로 평가받는
선수가 되었고, 앤디 로딕(미국)과 로저 페더러(스위스) 등이 정상에 오를
수 있었던 것도 그들이 가진 주 무기, 바로 서브와 포핸드 덕분이었다.
2. 공격만이 살 길이다.
주니어에서부터 실업에 이르는 대부분의 국내 선수들이 자신 만의
주 무기를 가지고 있지 못한 것은 한국 테니스에서 공격이 큰 비중을
차지하지 못했기 때문이다.
넘기는 테니스, 상대의 실책을 기다리는 테니스로 일관하다 보니 공격의
필요성을 깨닫지 못한 것이다.
'상대가 100번 넘기면 나는 101번 넘기면 된다.'는 생각은 그동안 한국
테니스의 모습을 잘 반영하는 말인 것이다.
'상대가 받아치지 못하도록 먼저 공격하는 것'이 요즘 현대 테니스의
추세이자 흐름인 것을 감안하면 한국 테니스는 세계적인 흐름에 발맞춰
가지 못하고 있다.
제2, 제3의 이형택을 기대한다면 한국 테니스는 변해야 한다.
끈질긴 수비로 이길 수 있는 시대는 갔다.
과거 레크레이션 테니스에서나 볼 수 있었던 테니스에서 과감히
탈피해서 세계적인 추세인 공격 테니스에 발맞추는 것이 절대적으로
필요하다.
그러기 위해서는 가장 우선적으로 필요한 것은 앞서도 밝혔듯 서브와
포핸드를 주 무기로 쓰는 선수들이 많이 늘어나는 것이다.
서브를 주 무기로 가지고 있는 선수들은 자신의 서비스 게임에서 0-40로
뒤지고 있어도 전혀 불안한 마음이 들지 않는다.
마음만 먹는다면 순식간에 세 개의 서브 포인트로 듀스를 만들 수도
있기 때문이다.
이런 선수들은 서브에 약점을 보여 30-40로만 몰려도 불안하여 좌불안석
선수들보다 훨씬 쉽게 경기를 풀어나갈 수 있다.
테니스에서 자신의 서브 게임을 지킨다는 것이 얼마나 중요한 일인가는
굳이 설명하지 않아도 알 것이다.
그만큼 서브가 중요하다는 얘기이다.
테니스에서 랠리가 시작되면 대부분의 포인트는 포핸드 스트로크에서
결정된다.
서브 앤드 발리어가 아니라면 경기 중에 획득하는 포인트는 서브에서
나오는 것과 포핸드 스트로크에서 나오는 것이 비슷하다.
랠리 도중에 터지는 포핸드 스트로크 위너, 이것은 서브 에이스보다 훨씬
더 짜릿하고, 순식간에 경기 흐름을 자신의 것으로 만들 수 있다.
상대의 오픈 코트(빈 공간)로 날리는 강력하고 빠른 스트로크는 테니스의
묘미를 한껏 만끽하는 기쁨과 함께 스트레스도 날려 준다.
3. 54가지의 서브
서브와 포핸드를 주 무기로 만들기 위해서는 그에 대한 집중적인 노력이
필요한 것은 자명한 일이다.
서브를 주 무기로 키우기 위해서는 서브에 대한 체계적인 훈련이
필요하다.
많은 선수들이 서브의 중요성을 알고 있지만, 서브를 향상시키기 위한
노력은 다른 기술에 비해 많이 부족한 것이 사실이다.
먼저 강력하고 힘 있는 서브를 원한다면, 그런 서브를 넣을 수 있는 몸을
만드는 것이 중요하다.
꾸준한 웨이트 트레이닝으로 어깨를 비롯한 상체를 발달시키는 것이
서브를 향상 시킬 수 있는 첫 걸음이다.
둘째로는 임팩트까지의 스윙 스피드를 향상 시키는 훈련이 필요하다.
서브의 파워는 볼을 때리는 힘에서 나오기도 하지만, 스윙 스피드에서
나오기도 한다.
외국 선수들과 국내 선수들과의 가장 큰 차이가 바로 이 스윙 스피드이다.
특히 백중지세의 경기나 서브가 난조를 보일 때는 스윙 스피드를 더
빨리하는 것이 안정되고 강한 서브를 구사할 수 있는 지름길임을
알아야 한다.
때로는 파워만 가지고는 서브를 주 무기로 만들 수 없다.
서비스의 코스가 훌륭하다면 파워에서는 좀 뒤져도 충분히 주 무기가
될 수 있다.
통계에 의하면 서브를 넣는 위치, 서브의 구질, 서브의 스피드, 서브의
코스 등 여러 가지 조건에 따라 최대 54가지의 다른 서비스를 구사할
수 있다고 한다.
이 가운데 절반만이라도 구사할 수 있다면 서브를 주 무기로 만드는
것은 그리 어려운 일이 아닐 것이다.
포핸드의 경우에는 기본적인 포핸드 스트로크 연습 이외에 풋 워크
연습이 절대적으로 필요하다.
'테니스는 발로 한다'는 말이 있을 정도로 풋 워크는 중요한 것이다.
아무리 공격하기 좋은 볼이라도 발이 쫓아가지 못한다면 포인트로
연결할 수 없다.
공격적인 포핸드를 위해서는 서비스 라인 근처에 떨어지는 볼을
위닝샷으로 연결시키는 연습도 해야 한다.
이전까지 좋은 샷으로 기회를 만들어 놓고도 찬스 볼에서 실수를 한다면
그보다 더 안타까운 일은 없기 때문이다.
이를 위해서는 문볼에 대한 연습도 빼놓지 말아야 한다.
안드레 애거시 등 세계적인 테니스 스타를 길러낸 미국의 닉 볼리티에리는
"목적을 가지고 30분을 연습하는 것은 그냥 공을 치는 것보다 엄청 빠른
속도로 당신의 게임 실력을 향상시킬 것이다." 라고 말했다.
잠깐의 연습이라도 아무 생각 없이 볼을 치는 것이 아니라 특별한
목표나 목적의식을 가지고 연습 한다면 훨씬 효과가 있다는 것이다.
앞으로 서브와 포핸드를 주 무기로 개발해 한 단계 올라선 테니스
실력을 갖춘다면 테니스의 묘미를 한층 더 만끽할 수 있을 것이다.
자료출처 : 테코
'공격이 최선의 방어이다.(Attack is the best defence)'라는 말은 전쟁,
스포츠, 동네 꼬마들의 싸움에서도 모두 통하는 말이다.
전쟁에서는 적을 순식간에 초토화시킬 수 있는 선제공격의 승패가
전쟁의 승패를 좌우할 만큼 중요하다.
오늘날의 현대 스포츠에서는 상대를 압박하는 거친 공격력이 승부와
직결된다.
공격이 없는 스포츠는 죽은 것이나 마찬가지이다.
공격이 없는 축구나, 농구, 수비만 하는 권투와 레슬링 등을 상상해 보라.
이미 그것은 스포츠로서의 생명력을 잃었다고 밖에 볼 수 없으며,
경기장을 찾은 수많은 관중들에게 다시는 찾고 싶지 않은 마음을 갖게
하는 등의 흥행에 실패하는 치명적인 원인이 된다.
특히 스포츠 가운데 에서도 테니스를 비롯해 배구, 탁구, 배드민턴 등
네트를 가운데 두고 상대와 승부를 겨루는 종목에서는 공격의 중요성은
두말할 필요도 없다.
1. 최고의 무기는 서브와 포핸드
시대가 지날수록 테니스가 공격적으로 변하고 있다.
초창기의 테니스는 상대와 공을 받아 넘기는 오락의 성격이 강했지만,
스포츠로 발전하면서 테니스는 점차 거칠어지기 시작했다.
여기에 최첨단의 소재와 기술의 발달은 선수들의 공격력을 더욱
배가시켰고, 이 때문에 강력한 공격 없이는 테니스계에서 살아남을 수
없을 정도로까지 테니스의 공격력은 중요해졌다.
강력한 스피드로 상대 코트에 내리꽂히는 서브, 상대 선수를 꼼짝 못하게
만드는 호쾌한 포핸드 스토로크, 테니스의 묘미가 포인트를 따는
순간의 짜릿함이라면 이 짜릿함을 느끼기 위해서는 서브와 포핸드만한
것이 없다.
정상급 선수들 가운데 서브와 포핸드가 위력적이지 않은 선수는 거의
찾아 볼 수가 없다.
최정상급의 선수뿐만 아니라 대부분의 프로 선수는 서브와 포핸드에서
도사의 경지에 올라 있다고 할 수 있다.
이형택은 "프로 선수라면 어느 하나 만을 잘해서는 안 되겠지만, 승부는
결국 서브와 포핸드에서 판가름 난다." 며 서브와 포핸드의 중요성을
설명했다.
최고의 무기로 총알 서브와 킬러 포핸드를 가졌던 피트 샘프라스는
14개의 그랜드슬램 타이틀을 획득하며, 테니스 역사상 최고로 평가받는
선수가 되었고, 앤디 로딕(미국)과 로저 페더러(스위스) 등이 정상에 오를
수 있었던 것도 그들이 가진 주 무기, 바로 서브와 포핸드 덕분이었다.
2. 공격만이 살 길이다.
주니어에서부터 실업에 이르는 대부분의 국내 선수들이 자신 만의
주 무기를 가지고 있지 못한 것은 한국 테니스에서 공격이 큰 비중을
차지하지 못했기 때문이다.
넘기는 테니스, 상대의 실책을 기다리는 테니스로 일관하다 보니 공격의
필요성을 깨닫지 못한 것이다.
'상대가 100번 넘기면 나는 101번 넘기면 된다.'는 생각은 그동안 한국
테니스의 모습을 잘 반영하는 말인 것이다.
'상대가 받아치지 못하도록 먼저 공격하는 것'이 요즘 현대 테니스의
추세이자 흐름인 것을 감안하면 한국 테니스는 세계적인 흐름에 발맞춰
가지 못하고 있다.
제2, 제3의 이형택을 기대한다면 한국 테니스는 변해야 한다.
끈질긴 수비로 이길 수 있는 시대는 갔다.
과거 레크레이션 테니스에서나 볼 수 있었던 테니스에서 과감히
탈피해서 세계적인 추세인 공격 테니스에 발맞추는 것이 절대적으로
필요하다.
그러기 위해서는 가장 우선적으로 필요한 것은 앞서도 밝혔듯 서브와
포핸드를 주 무기로 쓰는 선수들이 많이 늘어나는 것이다.
서브를 주 무기로 가지고 있는 선수들은 자신의 서비스 게임에서 0-40로
뒤지고 있어도 전혀 불안한 마음이 들지 않는다.
마음만 먹는다면 순식간에 세 개의 서브 포인트로 듀스를 만들 수도
있기 때문이다.
이런 선수들은 서브에 약점을 보여 30-40로만 몰려도 불안하여 좌불안석
선수들보다 훨씬 쉽게 경기를 풀어나갈 수 있다.
테니스에서 자신의 서브 게임을 지킨다는 것이 얼마나 중요한 일인가는
굳이 설명하지 않아도 알 것이다.
그만큼 서브가 중요하다는 얘기이다.
테니스에서 랠리가 시작되면 대부분의 포인트는 포핸드 스트로크에서
결정된다.
서브 앤드 발리어가 아니라면 경기 중에 획득하는 포인트는 서브에서
나오는 것과 포핸드 스트로크에서 나오는 것이 비슷하다.
랠리 도중에 터지는 포핸드 스트로크 위너, 이것은 서브 에이스보다 훨씬
더 짜릿하고, 순식간에 경기 흐름을 자신의 것으로 만들 수 있다.
상대의 오픈 코트(빈 공간)로 날리는 강력하고 빠른 스트로크는 테니스의
묘미를 한껏 만끽하는 기쁨과 함께 스트레스도 날려 준다.
3. 54가지의 서브
서브와 포핸드를 주 무기로 만들기 위해서는 그에 대한 집중적인 노력이
필요한 것은 자명한 일이다.
서브를 주 무기로 키우기 위해서는 서브에 대한 체계적인 훈련이
필요하다.
많은 선수들이 서브의 중요성을 알고 있지만, 서브를 향상시키기 위한
노력은 다른 기술에 비해 많이 부족한 것이 사실이다.
먼저 강력하고 힘 있는 서브를 원한다면, 그런 서브를 넣을 수 있는 몸을
만드는 것이 중요하다.
꾸준한 웨이트 트레이닝으로 어깨를 비롯한 상체를 발달시키는 것이
서브를 향상 시킬 수 있는 첫 걸음이다.
둘째로는 임팩트까지의 스윙 스피드를 향상 시키는 훈련이 필요하다.
서브의 파워는 볼을 때리는 힘에서 나오기도 하지만, 스윙 스피드에서
나오기도 한다.
외국 선수들과 국내 선수들과의 가장 큰 차이가 바로 이 스윙 스피드이다.
특히 백중지세의 경기나 서브가 난조를 보일 때는 스윙 스피드를 더
빨리하는 것이 안정되고 강한 서브를 구사할 수 있는 지름길임을
알아야 한다.
때로는 파워만 가지고는 서브를 주 무기로 만들 수 없다.
서비스의 코스가 훌륭하다면 파워에서는 좀 뒤져도 충분히 주 무기가
될 수 있다.
통계에 의하면 서브를 넣는 위치, 서브의 구질, 서브의 스피드, 서브의
코스 등 여러 가지 조건에 따라 최대 54가지의 다른 서비스를 구사할
수 있다고 한다.
이 가운데 절반만이라도 구사할 수 있다면 서브를 주 무기로 만드는
것은 그리 어려운 일이 아닐 것이다.
포핸드의 경우에는 기본적인 포핸드 스트로크 연습 이외에 풋 워크
연습이 절대적으로 필요하다.
'테니스는 발로 한다'는 말이 있을 정도로 풋 워크는 중요한 것이다.
아무리 공격하기 좋은 볼이라도 발이 쫓아가지 못한다면 포인트로
연결할 수 없다.
공격적인 포핸드를 위해서는 서비스 라인 근처에 떨어지는 볼을
위닝샷으로 연결시키는 연습도 해야 한다.
이전까지 좋은 샷으로 기회를 만들어 놓고도 찬스 볼에서 실수를 한다면
그보다 더 안타까운 일은 없기 때문이다.
이를 위해서는 문볼에 대한 연습도 빼놓지 말아야 한다.
안드레 애거시 등 세계적인 테니스 스타를 길러낸 미국의 닉 볼리티에리는
"목적을 가지고 30분을 연습하는 것은 그냥 공을 치는 것보다 엄청 빠른
속도로 당신의 게임 실력을 향상시킬 것이다." 라고 말했다.
잠깐의 연습이라도 아무 생각 없이 볼을 치는 것이 아니라 특별한
목표나 목적의식을 가지고 연습 한다면 훨씬 효과가 있다는 것이다.
앞으로 서브와 포핸드를 주 무기로 개발해 한 단계 올라선 테니스
실력을 갖춘다면 테니스의 묘미를 한층 더 만끽할 수 있을 것이다.
자료출처 : 테코
