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레슨전 5분의 준비운동
테니스 서브의 이해 및 발전방법
파워 테니스 - 포핸드에서 팔꿈치의 역활과 움직임 이해하기
무거운 공을 리턴 - 체중을 약간 이용+그립 접근은 기본
단식에서 포핸드 스트록으로만 풀레이 해보기 - 단식 고수가 되기위한 필수 코스
백핸드는 포핸드 그립으로 잡고서 치는 것
테니스 발리의 바이오 메카닉스(운동역학)
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