높은 볼 처리를 유연하게 하라.

높게 바운드된 볼은 누구나 처리하기가 쉽지 않다. 특히나 파워를 실기가 어렵다.

대회에 출전하면 날씨가 화창하고 새 볼로 경기를 할 경우 스핀 서브의 볼은 상당히 높이 바운드가 된다. 포, 백이든 바운드된 볼을 친다는 것은 많은 연습을 하지 않으면 유연하게 대처하는 것이 어렵다.

우선은 테이크백에서 라켓의 높이를 평상시보다 훨씬 높게 준비하고 수평으로 스윙 궤적을 그려 가야 한다. 어깨보다 높은 미닫이 창문을 닫듯이 높은 볼은 미리 백스윙 시 라켓의 높이가 높은 타점과 같이 높게 잡고서 수평으로 친다는 느낌으로 대응하길 바란다.

테이크 백이 늦는 것은 초보에게 흔히 나타난다. 테이크 백이 빨라야 준비가 쉽고 여유 있게 볼을 처리할 수 있다. 빨리하는 비법은 없고 연습만이 해결해 줄 것이다.

상대의 타구 시 포나 백핸드로 방향이 결정되면 뛰어가는 도중에 라켓 그립의 체인지와 미리 라켓을 뒤로 빼며 달려가는 습관을 들여야 한다.

상대 타구의 날아오는 방향이 인지되면 손안에서 바로 라켓의 그립 체인지와 테이크백이 이루어지며 어프로치 스텝이 되도록 반복적으로 연습해야 습관화된 늦은 테이크백을 고칠 수 있다.

상대와의 연습할 때 몸 풀기 랠리 시 상대에게 의도적인 빠르고 강한 볼을 요구하여 자신이 빠른 테이크백이 되도록 연습 하는 것도 한 가지 방법이다.

그리고 가능한 벽치기나 바람이 많이 빠진 볼로 랠리를 하지 마라. 자신도 모르게 테이크백이 느려진다. 테이크백은 늦으면 늦는 만큼 손해이고 반복적으로 연습하고 가끔씩 주위에 있는 분들에게 자신의 테이크백이 느린지를 물어 보라.

작심삼일 이라고 한번 몸에 배인 습관은 자신만의 힘으로는 상당히 고치기 어려우며 자신이 의식하지 못하는 사이에 본래의 습관으로 돌아가기에 가끔씩 주변 사람들에게 자문을 구하라.

코치가 볼을 높게 던져 주면 치는 레슨을 많이 한다. 처음에는 높은 볼을 칠 때 타점도 잘 맞지 않고 볼의 속도도 잘 나지 않는다.

속도를 낸다고 볼을 치면 대부분 아웃될 가능성이 많다. 몸과 팔에 힘을 빼고 라켓을 높이 테이크백하고 상향 스윙을 아주 가볍게 하기 시작한다. 볼이 원하는 위치로 가기 시작하면 스윙 속도를 높여 본다.

포핸드의 경우에는 몇 번을 연습하면 쉽게 칠 수 있다. 높은 볼을 치는 근육이 만들어지고 레슨을 받을 때 자주 높은 볼을 치는 연습을 하면 자신 있게 칠 수가 있다.

그러나 이런 연습을 하지 않고 대회에 출전하여 상대가 상당히 바운드가 높은 볼을 칠 때 강하게 때리려고 하다가 아웃되는 볼이 많이 생긴다.

그러나 연습을 많이 하면 자신 있게 이런 볼을 칠 수가 있다.

한손 백핸드에서 높게 오는 볼은 언더스핀으로 처리하는 것이 바람직 방법이다. 높게 오는 볼을 언더스핀, 슬라이스 성으로 눌러 툭 치는 것이다. 이것도 연습을 하지 않고 대회에서 바로 하려면 잘 안 된다.

실제 코치가 던져주는 볼을 한번 언더스핀으로 쳐 보라. 처음에는 잘 되지 않지만 금방 적응이 될 것이다. 그리고 자신감이 생기면 스윙을 빠르고 볼이 무겁게 가도록 조절을 해 보라.

공격적인 톱스핀을 위해서는 볼의 바운드를 맞추어서 자세를 낮춘 후에 일어서면서 크게 휘두르는 스윙으로 많은 스핀을 만든다. 백스윙은 높은 백스윙은 파워를 축적하고 임팩트 이후는 라켓을
세워서 쳐올리는 스윙으로 톱스핀을 만든다.

높은 피니시는 파워와 스핀 양을 증가시킨다. 실제 높은 바운드를 다시 톱스핀을 걸어 치는 연습을 조금 하면 쉽게 칠 수 있다.

그러나 백핸드는 톱스핀 보다는 슬라이스로 치는 것이 안정되고 에러할 확률이 낮다. 높은 바운드 볼이 속도가 느리지만 쉽지 않는 볼이다. 이것을 한방에 때려 위너로 결정을 하려고 하는 순간에 공중으로 볼은 날아간다.

많은 레슨과 연습을 하면 아주 쉽게 칠 수 있다.

몸에 힘을 빼고 유연하게 볼을 처리하면 된다.