리듬감 있는 스텝(풋웍) 완성하기 - toe step
프로 선수와 비교해 아마추어와 가장 큰 차이는 아마도 스텝..풋웍크..일것입니다.
특히 페나조(페더러,나달,조코비치) 가 다른 선수들보다 우위에 있는 결정적인 요소는 안정되고 빠르고 정확한 recovery step을 해낸다는 점 ..이때 toe step(발바닥 전체가 아닌 앞부분 1/2이용)을 이용해 빠르게 스플릿 스텝을 한다는 점입니다.
toe로 풋워크를 하는 이유는,
toe로 서게 되면, 무릎이 자연 구부려지기때문이다. 그렇게 되면, 무게중심이 낮아지고. 그럼 어떤 방향으로 움직이더라도, 밸런스-리듬감 있는 움직임을 할 수 있게 된다.
그렇기 때문에 풋워크의 가장 기본(자세)는 toe standing입니다.
스트로크시에 무릎을 어느정도 자연스러벡 굽히는 것이 중요하다고 합니다. 풋워크를 할 때도 마찬가지입니다.
무릎이 구부려져서 움직이게 되면, 좀 더 리드미컬한 풋워크가 가능합니다.
무릎 구부림이 가장 안되는 시기는 팔로우드로가 끝날 무렵입니다.
스윙이 끝날 무렵 무릎이 구부려져야 무게 중심이 낮은 상태로 recovery step을 시작할 수 있기에 좀 더 빠르면서 좀 더 유연한 recovery step을 할 수 있습니다.
아래 동영상에서 페더러가 발바닥의 1/2을 이용해 리드미컬한 스텝을 이어가는것을 알수 있습니다.
실전 경기에서 몸근처에서 하는 스트록은 좋으나 공이 몸에서 좀 멀어져서 오는 경우에 리커버리가 잘 안돼 코트를 내주어 실점하는 경우가 많을때...발바닥 앞부분을 이용한 스텝을 이용해보시기 바랍니다...한층 여유있게 밸런스를 잡고 공을 처리할수 있습니다.
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
테니스 복식 잘하는법 6가지
-
이동하면서 하는 포핸드, 백핸드가 어려운 이유와 해결방안 하나
-
백핸드 탑스핀을 치는데도 플랫성 볼이 되는 이유와 개선방법
-
테니스에서 하체의 이동이 중요한 이유와 원리 쉽게 이해하기
-
2명이 스텝 연습과 스트록 연습을 효과적으로 할수 있는 방법
-
테니스 발전에 중요한 Feel 에 집중하라..스트로크 핵심 8가지
-
테니스 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움
-
테니스에서 높은 승률의 비결 - 리듬과 타이밍 만들기
-
머리 고정 후 공보기..바운드 전부터는 watch는 필수
-
스플릿 스텝.. 발리한다는 느낌으로 공을 관찰하기
-
테니스에서 잡아친다는 의미 - 포워드 스윙 타이밍의 이해
-
리듬감 있는 스텝(풋웍) 완성하기 - toe step
-
테니스 복식에서 느린 탑스핀 공에 발리 에러가 많이 나오는 이유
-
테니스에서 헤드업 안하는 tip
-
테니스에서 안된다는 고정 관념을 극복하는 방법은?
-
테니스에서 중요한것은 발이 일을 하면서 리듬을 타는것
-
포핸드 어프로치 샷의 핵심과 주의사항
-
공격 테니스의 핵심..대각선을 보낼 수 있는 준비자세 만들기
-
테니스 스트로크와 하체단련에 유용한 스텝 연습
-
무릎을 적당하게 구부리라고 하는 이유.. '꽉 찬 느낌'에 대한 관용
-
테니스를 발전시키기 위해 먼저 알아야 할 2가지 사항
-
테니스에서 감을 잡기 위해 필요한 것 = 진득함
-
스트로크가 강한 상대와 경기시에는,, 한 걸음 뒤에서 스트로크
-
프로들은 존경을 표하는 반면, 동호인들은 시큰둥하게 보는 것?
-
높은 볼 처리를 유연하게 하라.
-
타점이 앞에 형성되고 있는지 확인 tip.. 크로스로 각을 줄 수 있나
