새벽 04:00기상 (federer- fore hand) top spin연구

새벽에 기상을 하였습니다....

federer ====  포핸드 연구를 해 보았습니다...

key point (팔 꿈치에서 꽈백이 처럼) 꽈서 스윙을 합니다...

슬로우 모션자료( 04:00 ~ 05:00)반복해서 연구를 해 보았습니다...

그리고 아침에 05:00 tennis장에 가서  한번 실헙적으로 스윙을 해 보았습니다...

아주 top spin이 되면서 적중율 100% 였습니다...

또한 어께회전(나무봉)으로 강력한 포핸드 스윙(풀 스윙)을 할 수 있었습니다...

참고로  한손으로 팔 꿈치를 잡고(고정)는 힘을 팔 꿈치에서 돌린다고 생각 하시고

한번 해 보십시요..(절대로 팔목으로 돌리시면 안되고요)

하기내용  (슬로우 모션 ) 참조요



http://www.youtube.com/watch?v=kmhvKafCYsk&feature=related