허리가아파도....
허리가 아파도 테니스를 즐기신다는 김홍석님! 대단하십니다. 그런데 저도 그전에 그런경험이 있는데 복대를 차고 테니스장에 나가는 열의가(2년전쯤)있었걸랑요 그런데 얼마후 괜찮아 지더라고요 참궁금한것은 의사님들은 쉬는게 최고라고 하던데..... 그후에는 아직 안아팠었는데 과연 테니스를 쳐서 허리근육이 강해져서 그런건지 참궁금하더라고요 물론 요즘도 즐테하고 있구여.. 이부분에 대하여 고견을 좀 주세여
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간만에 들르게 되네요.우선 감사합니다
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허리가아파도....
저는 엎더려서 집사람보고 발목을 잡게하고 윗몸일으키기의 반대로
어께를 덜어올립니다. 업드려 팔을 쭉 뻗은 높이만큼요.
그럼 허리가 뻗뻗해 지지요. 천천히 해 보세요. 허리가 튼튼해집니다.