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테니스엘보엔...푸시업 이최고,,
운동전에 15회에서 20회정도 팔굽혀펴기..를 하셔서 근육을 스트레치 시키시고 시작하시면,,
절대로 엘보 없읍니다..생기기전...예방.
월례대회 테니스 대진표(KDK.한울) , 경기 기록지, 동호회 회칙(샘풀 다운로드)
[엘보와 부상에 도움 되는 글]