You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


prp 프롤로주사 후기...테니스부상 치료

제가 하는일도 역시 육체적으로 특히 손목과 테니스엘보도 많이 쓰는 일입니다...

그리곤 테니스를 치게된지 3개월 정도가 지나던즘... ㅇ ㅔ 엘 보 우..............--;

글로만 읽고 남의일로만 생각했던지라 처음엔 혹시...그것도 테니스 엘보도 아닌 골프엘보쪽(안쪽)

그러다 침맞고 물리치료 받으며 파스를 붙인끝에 조금은 사라지는듯...백핸드 시작 원핸드로 시작한지라 처음엔 파워에 스핀도 잘 실리며 좋더 라구요...

역시 테니스를 혼자 독학으로 배우는지라 당연히 백핸드 탑스핀도 역시 포핸드 처럼...

역시나 혹시나 2개월만에 외측엘보우 경보... 먼저번과 같은방법으로 와이프한테는 비밀로...하며 물리치료와 각종파스들과 한의원들....그런데 이게 왠일인가...호전의 기미가 안보이는 겁니다.5개월째가 넘께...

서브도 힘들거 백핸드는 투핸드로 바꾸거...그러던중 각종 서적과 인터넷서치중에 prp프롤로주사를 알게되어

이번에 휴가차 한국에가서 맞았습니다.

강남쪽은 가격이 만만하지가 않았습니다.

그리건 대학병원쪽은 전화로만 문의했는데 각종 검사와 이것저것하니 100만원이 훌쩍 넘더라구요...

돈도 돈이지만 3주동안만 휴가를 한국으로 가는거라 시간도 그리 많지도 않았구요...그러던중 이동네 저 동네 알아보던참에 00사랑정형외과의 광고를 보군 전화상담후 1차적으로 주사를 맞았습니다.

맞는 도중에 원장님말곤 이 주사에 정체에 대해선 아무도 아는 사람이 없는거 아니 겠습니까,,,,이거 뭔가 불안...감..^^;

간호사들이 하는말... 그 주사가 뭐래? 멀라 지 피를 지가 다시 주사한데....읔./... 오ㅐ???

이런맣이 자끄 들리는데 울 와이프왈

자갸.... 우리 딴 병원 가자!!!

그래도 우겻죠...

딴병원은 너무 비싸거 다시 알아볼려면 시간도 걸리니 한번 해보자거....그러던중에 원심불리기를 가지고 3사람이 도착 하도 궁금해서 견딜수가 있어야죠...

그래서 그 분들께  양해를 구하며 구경점 할수 있겠느냐거 혼쾌히 수락후 이런저런 얘기를 나누며  제일루 중요한 효과에 대해서.,..그 분들은 원심분리기 회사에서 나온 직원이라서 자세히는 모르지만

근래에 들어 많은 정형외가에서 찾는다거 하더군요...

그리곤 1차주사 시술에 1~2일 주사부위가 아플거라며 혹시 모를 진통제 받거.... 몇일이 지났는데도 호전의 기미가  보이질 않더군요...1달정도 시간이 걸린다더라구요... 그리건 3주후 출국준비 하던끝에 원장님과 상의후 2차시술 결정..

허리도 계속 같이 아펏는지라 원장님께 여쭙곤 엘보와 허리 같이 시술하기로...결정

2차 시술후 이번엔 무쟈게 아팟습니다. 욱신욱신..... 그리곤 1주일이 지난 지금은 예전엔 눌루면 통증이 있던 테니스 엘보가 예전과 비교하면 10배이상 덜 아픕니다.확실히...

앞으로 1개월정도만 관리 잘 하거 운동 전 후 스트레칭 꾸준히 하면 금방 낳을수 있을거라 기대 되네요...

테니스도 좋지만 항상 올바른 자세와 프로들 흉내는 절대로 내지마세요...ㅋㅋㅋ

제일로 중요한건 무리하지 마세요 !!!

참고로 전 6개월동안 하루도 빠진적없이 하루 2 ~4시간씩 꼬박치고는 엘보가 오고 말았답니다.

꾸준히 올바른 자세와 나 하고 맞는 자세를 연습하세요..

그리고 마지막으로 짧은 시간에 완성되는건 없습니다.

꾸준히 레슨받고 그냥 즐기세요 !!!


ut.PNG 테니스 라이프 유튜브 구독하기(클릭)




[엘보와 부상에 도움 되는 글]


 


  1. notice

    테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료

    테니스를 하게되면 각종 부상이 오게된다. 특히 엘보가 많고 나이가 들어감에 따라 무릎 관절부상이 상당하다. 잘못된 그립을 잡고 오래하다보면 새끼손가락과 두번째 손가락 부상등도...
    read more
  2. 테니스 엘보(부상) 예방하는 방법 알려줘..chat gpt의 답변은?

    테니스를 즐기는 사람들은 종종 엘보 부상을 겪게 됩니다. 그러나 몇 가지 예방적인 조치를 취함으로써 이러한 부상을 방지할 수 있습니다. 아래는 테니스 엘보 부상을 예방하는 몇 가...
    Read More
  3. 효과 만점인 테니스 백핸드,포핸드(골프) 엘보 증상 완화시키는 방법

    테니스를 하다가 팔굽치에 엘보가 오는 원인과 효과적인 치료방법에 관한 영상입니다. 포핸드 엘보(골프 엘보)와 백핸드 엘보가 왔을때 각각에 맞는 근육을 이용한 치료에 도움이 되는...
    Read More
  4. 테니스 부상 맞춤 스트레칭으로 예방한다.

    테니스를 하기전 스트레칭과 테니스를 마친 후에 하는 맞춤 스트레칭에 관한 영상입니다.
    Read More
  5. 테니스 부상 - 종아리 근육파열시 증상과 재활(치료)

    테니스를 하다가 스매시나 먼곳의 공을 추적하다가 갑자기 뚝 소리가 나면서 주저 앉는 경우를 몇번 본적이 있습니다. 걷지도 못하고 부축을 받거나 119를 불러 실려가야 할정도로 큰 ...
    Read More
  6. No Image

    테니스 부상 - 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증에 대한 질문

    안녕하세요, 레슨 3달째로 접어든 왕초보입니다 요즘 포와 백드라이브가 난타까지는 잘되고 있어 코님께 칭찬받고 있습니다^^ 이게 모두 전.테.교에서 이론교육을 공짜로 아주 잘받은 ...
    Read More
  7. No Image

    prp 프롤로주사 후기...테니스부상 치료

    제가 하는일도 역시 육체적으로 특히 손목과 테니스엘보도 많이 쓰는 일입니다... 그리곤 테니스를 치게된지 3개월 정도가 지나던즘... ㅇ ㅔ 엘 보 우..............--; 글로만 읽고 ...
    Read More
  8. 테니스 손목 통증 예방법 - 손목 보호대(고탄력 손목아대)와 양손 투핸드가 도움

    테니스 메니아 분들중에 너무 무리하게 치시는 분들이나 초보분들의 고통이 한가지 있죠?? 저도 테니스 시작한지 얼마 되지 않고 욕심내서 치다보니 손목통증이 심해서 물리치료도 받...
    Read More
  9. 만약에 라켓에 테니스 엘보링(댐프너) 사용하지 않는다면

    만약에 테니스 라켓에 엘보를 사용하지 않는다면??
    Read More
  10. 테니스 엘보 진단.치료 동영상

    테니스의 불청객 엘보..알면 극복할수 있습니다. 아래 영상을 통해 테니스 엘보(포핸드,백핸드)의 원인과 치료방법들을 소개합니다. 자가 치료방법
    Read More
  11. No Image

    테니스에 도움이 되는 웨이트트레이닝 (보충)

    웨이트트레이닝에 대해 잘알지 못하지만 관심은 많아 4년정도 하고 있지만 요즘은 여러가지 사정으로 주1회정도만 하고 있습니다...그래서 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 몇...
    Read More
  12. No Image

    테니스 엘보 치료_몸이 정말 근질근질 합니다.

    안녕하세요? 정말 오랫만에 방문을 해 봅니다. 북서풍이 심하게 부는, 그 추운 2월에도 손가락이 얼은 상태로 테니스를 쳤습니다. 추운 날씨는 문제가 되지 않았습니다. 그렇지만 이렇...
    Read More
  13. No Image

    테니스 엘보우 극복 경험담

    저는 57년생으로 올해로 8년차 입니다. 2년 전 가을에 엘보로 3~4개월 정도 고생을 한 경험이 있습니다. 테니스를 독학으로 배우다 보니 포핸드와 서브만 그런대로 좀 치는 정도였고 ...
    Read More
  14. 테니스 운동중에 일어나는 다리 경련(일명 쥐가 날때)의 원인과 처치방법

    1. 운동중에 발생하는 " 쥐" 란 무엇일까? 운동중에 발생하는 쥐란 운동근육에 나타나는 스스로 조절이 안되는 " 경련성 수축" 을 말합니다 운동중 근육은 수축하면서 길이가 짧아지고...
    Read More
  15. 제가 요즘 테니스에서 와이퍼 스윙을 배우는데 ...

    와이퍼 스윙시 파워가 좀 떨어지는데 도움이 되는 운동이 있으면 도움 부탁드립니다.
    Read More
  16. No Image

    테니스 부상,,어깨근육통때문에...

    처음이고, 좋은 답이 될지 모르겠지만 한 말씀. 일단 상대의 높이 튀어오르는 톱스핀공은 무리하지 말고 슬라이스로 처리하면 최고이고, 포핸드 강한공격을 원한다면 공이 다 바운드 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8