[Tip] 팔의 힘을 기르면 공의 속도가 증가한다???
전형적인 잘못된 생각입니다... 팔근육(이두박근- biceps)을 기르면 샷의 파워가 증가한다는 말들이 많았었는데요.. biceps은 샷의 파워보다는 팔의 내구성(endurance)을 증가시켜서 더 안정적인 플레이를 하게 해주는 근육입니다. 만약의 샷의 속도와 파워를 증가시키고 싶으시다면 biceps보다는 먼곳에서 나오죠.. 다리와 몸통에서 말이죠 ^-^.. 그래서 lifting을 하시는 분들의 프로그램에는 (테니스를 위해서라면) leg press, lunge, squats, back extention등을 추가하시면 좋을 거라고 생각합니다.. 위에 쓴것들중에 모르는것이 있으시다면 리플 남겨주시면 하나 하나 설명 들어가겠습니다~