우선 킥서브의 그립은 백핸드 이스턴이나 컨티인데요... 컨티를 이용하시면 파워를 더 얻으실수가 있구
백이스턴은 스핀을 더 얻으실수가 있습니다... 형욱님은 모든 서브에 컨티를 추천하시는데 그 이유는 파워가 좋기 때문이라고 하시더군요.. 실제로 해보았는데.. 저도 컨티가 정말 마음에 들었습니다...
또한 킥서브를 첫번째 서브로 넣기에도 컨티로 치면 파워가 있어서 훨씬 효과적이었습니다.

그리고 스매쉬는 컨티로 하시구요.. 손목은 초보자들이 사용하면 큰부상이나 더이상 테니스 못할정도록
망가질수가 있습니다... 우선 건강을 생각하셔서 손목 사용은 나중에 하세요..;;
플랫서브시엔 손목 사용하셔도 상관없음..

지금 제가 보기엔... 어떡해 하면 강한샷을 얻을까 하는 고민에 빠지신것 같네요... 우선 강함은 자연스러움에서 나옵니다... 자연스럽게 스윙해보시구요.... 그리고 강함은 근육을 키운다고 해서 어느정도 나오지만
더욱더 효과적인 방법.... 가늘고 툭하면 뿌러질것같은 여자선수들이 그렇게 강한 포핸드를 가지고 있는 것은.. 여러가지 옵션적인 부분들이 모아져서 인데요..

예를들어서.. 풋워크... 빠른 풋워크를 통해서 포지션에 빠르게 이동해서 공을 기달려야죠...
그리고 공을 칠때 공격적으로 치기 위해선 step in.. 앞으로 나아가면서 공을 치는 것...
그리고 공에 자신의 체중을 실어주시면 공이 무거워지고 빨라집니다...
그리도 더욱더 강하게 강하게 쳐보세요... 연습이 필요하죠... 또한 모든 볼을 일정한 스피드와
무게로 칠수가 없습니다.... 그렇기 때문에 스핀의 양을 조절해야 하죠....

그리고 그 정도의 키와 몸무게 이시면... 거의 모든 라켓의 커버가 가능하십니다...
그리고 몸무게와 키보다는 자신의 플래이 스타일에 맞는 라켓을 선택하세요....
우선 코치님에게 물어보세요