제가 아는 범위내에서 한말씀 드리죠.

어깨가 아프다는 것은 자세의 문제입니다. 라켓이 무겁고 가볍고의 문제도 아니고 게임을 오래하고 적게하고도 직접적으로 영향을 주진 않는것 같아요

중요한건 백스윙에서 포워드 스윙이 일어날때 어깨 힘으로 라켓을 당기면 어깨에 무리가 갑니다. 자연스럽게 몸 전체가 리듬을 타서 무릅과 허리와 어깨의 회전에 의해서 라켓이 돌아나와야 합니다.

그럴려면 임팩트 전까지는 팔에 힘을 뺴는것이 가장 중요합니다.
서브의 리듬을 타라. 예를 들면 토스가 낮으면 그만큼 볼을 치기위해 무리하게 스윙을 하고 동작자체가 빨라지기 때문에 어깨에 부담을 주게되죠. 토스가 낮으면 백스윙도 작아야 하겠죠

다시한번 강조드리지만 몸전체의 리듬감을 익히시고 리듬에 따라 서브가 되어야 할 것 같네요.