적당히 트레이닝 해주시구요.... 그리고 지금은 기술이랑 전략 쪽에 더 신경을 써주는 것이 좋을듯 하네요 ^^ 웨이트 트레이닝은 고등학교 정도 올라가서 해주시면 좋구요..

적당한 웨이트 트레이닝은 성작 발육에도 좋으니깐 해주되...

아놀드 같이 큰 알통은 성장 발육에 아주 나쁘답니다 ^^