lateral elbow pain(외측 주관절 동통)...테니스엘보우라고도 합니다.
가장 중요한것은 과도한 운동이나 갑작스러운 운동을 피하시는거구요. 주로 테니스에서는 주관절만으로 백핸드를 칠때 잘발생합니다(팔로만백핸드를칠때).다른잘못된 자세에서도 발생하구요. 포핸드로 탑스핀을 칠 때나 서브를 넣은때 심하게 수근관절 굴곡을 시켜 과도한 전완부의 회내전이 유발될때가 그경우이구요....책보면서 쓰는거라 말이 어렵네요...(쉬운말로 스윙도중 스핀이나 서브의속도를 위해 어거지로(?)팔꿈치를 쓰는 동작....)
라켓의 크기,그립의 크기, 스트링의 텐션, 코트면, 공의 무게등도 영향을 줄 수있습니다.
보조기 착용이나...코티코스테로이드 주사...수술등의 방법이 있습니다만...
무엇보다도 과도한 운동을 피하시는 것이고...가장 중요한것은 잘못된 폼교정입니다....
그리고 제생각에는 백핸드를 어렵다고 생각하시는 분들은....(거의가 그러시겟지만...)
대부분이 팔로만 백핸드를 치는 경우가 많더군요...허리회전과...하체의 움직임...왼손으로 테이크백하는 동작들이 필요하다고 보네요....