죄송한 말씀인지는 모르지만,
제가아는 한가지 방법은 어께전체를 기부스하면서 오른쪽 팔 알통 윗부분까지
기부스를 2달정도 하시면 운동을 할수없어 참을수 있을것 같고요 그 기간에는
풋워크를 통한 캥거루 다리를 만드는것입니다.

또다른 한가지는
어께가 빠져서 죽더라도 테니스를 하고 잪으시다면
오른손이 아닌 왼손으로 테니스를 치는 검다.
의외로 어께는 안아프고 하체는 훈련이 되실듯 합니다.
부듸 쾌차를 빕니다. 복식내기 했잔아요.
그럼 안녕히........