테니스 백핸드에서 [자리를 잡는다]는 말의 의미는?

테니스에서 자리를 잡았다는 말을 종종 사용합니다..혹은 자리 잡아라!!..이말은 중심 축을 잘 잡아라는 말과 같습니다.

백핸드에서 이 원리가 왜 좋은지 구체적으로 소개합니다.

백핸드를 할 때 가장 먼저 해야 할 것은..상체회전(유니턴)이라고 했습니다.

오른손 잡이기준으로 적어도 오른발 - 왼발이 될 때까지는 되어야 합니다. 왼발의 위치가 타점의 90%를 결정하는 것이므로 섬세하게 해야 합니다.

그 다음 마무리 정밀한 타점을 위해서오른발을 착지(스텝)해야 합니다.

위의 과정에서 주목해야 할 부분이,,왼발을 착지하고 그 다음 오른발을 착지할 사이에 일어나는 상황입니다.

오른발을 착지하는 중에, 상체는 회전없이 body shift만 일어납니다...그 와중에 포워드 스윙이 시작되는 경우가 있습니다.(상체만 네트를 바라보면 스윙을 해도 된다는 생각으로..백핸드에러의 주 원인)

그리고 스윙을 하면,, 이상스럽게도 파워도 내기 어렵고, 코너웍도 쉽지가 않습니다. 모든 것이 다 되었는데 말이죠..

여기서는 한 가지 빼먹은 것이 있습니다.

마지막에,,오른발을 착지하는(공중에 떠 있는) 중에는 포워드스윙이 시작되면 안됩니다.

오른발은 축이 되는 발입니다. ..이 축을 기준으로 팔과 라켓의 회전이 일어납니다.

오른발이 고정이 되지 않았는데,,스윙을 시작하면,,임팩트시에 정확한 파워를 내기가 어렵습니다.

결론..

오른발 찍고..축을 단단하게 고정 후 포워드스윙 시작

포핸드시에는 결정구를 가진 동호인이 많지만, 백핸드에서는 결정구를 가진 동호인이 적습니다.
그래서 백핸드 공략을 많이 당하기도 합니다.

백핸드에서 결정구를 가질려면,,(단식경기에서는 아주 중요~~)..위의 tip을 한번 시도해 보세요.

축이 되는 오른발이 고정되고 나서,, 포워드스윙을 시작하면,, 좀 더 일관되고 파워있는 스윙이 가능합니다.

포핸드에서도 그렇지만,,자리를 잡았다는 것은 적어도,, 축이 되는 발은 바닥에 견고하게 붙어 있다는 것입니다. (스윙시에 상체가 흔들리면,, 포워드스윙 시작 바로 전에 발의 고정이 불안했다는 암시입니다.)

이 상태가 되고,, 포워드스윙은 시작되어야 합니다.

포핸드에서도 견고한 고정이(순간적인 고정이라고 해도) 되고,, 포워드스윙이 시작되어야 합니다.

이게 확실히 되면,,