정말 a+ 자료입니다 ^^

하체 정말 중요하죠.

저도 이번 겨울방학때 지옥훈련에 들어갈 계획입니다.

아직 정확한 work out schedule은 짜지 못했지만.
복근, 등근육, 어깨 그리고 특히 하체를 위주로 집중적인 발란스 트레이닝에 들어갈 계획이거둔요 ^^