감을 잃지 않기 위해 비오는 날에도 라켓을 만지작 만지작 하라고도 하지만 매일 하는 건 좀 무리가 될 것도 같은데..ㅎㅎ
물론 운동강도 등에 따라 달라지겠지만요..

어쨌든 본격적인 운동 전에 준비운동과 스트레칭, 그리고 운동 후 가벼운 회복운동을 해주는게 좋을 것 같더군요.

필요한 근육운동을 해주는 것도 좋습니다....^