본문 바로가기


테니스에서 자신감 이란?

 

테니스 프로로서..

 

 나는 선수들에게 자신감을 가지는 방법을 가르치고 있다. 당신도 당신의 학생들에게 자신감을 가지라고 할 것이다.

 

하지만 그 뜻이 정확하게 무엇을 의미하는지 알고 있는가?

나에게 자신감은,, 

 

포워드스윙을 하기 바로 전에 생긴다.(그렇게 가르치고 있다.) 

 

포워드스윙을 하기전까지의 공의 궤도로 나는 타점을 어디에서 만들 것인가를 예측한다. 그 후에 그 정보를 믿고 자신있게 스윙을 한다

 

이 때 자신감이란?

 

그 정보를 믿을 수 있고, 그 공을 내가 원하는 곳으로 날릴 수 있다는 의미이다. 많은 선수들이 라켓면의 off center(중심에서 벗어나)에 공을 맞춘다. 그 이유는 그는 스윙을 하고 있는 중에도 자신이 없기때문이다. 

 

그러니 스윙 자체가 약간 망설이는 듯한 스윙이 된다. 당연히 off center에 맞는 경우가 많아진다. 

 

스윙을 어떻게 할 것인가를 결정을 했다면, 그 결정을 믿어라. 그럼 원하는 대로 될 것이다. 아니 그 비율이 점점 높아질 것이다.


스스로를 훌륭한 선수라고 생각하고, 당신의 샷은 당신이 원하는 지점에 떨어진다고 생각을 하라. 

 

당신이 날린 공을 보지 말고, 상대의 라켓면이 움직이는 것을 봐라. 그것은 다음 샷에 대한 더 여유있는 준비를 하게 해 줄 것이다.


샷을 하기전에 정보를 얻었다면(공의 궤도로 타점 추정), 그것을 믿어라. 이것은 인생에서도 마찬가지이다. 고민을 하고 선택을 했다면, 자신있게 행동하라.

다른 여러 방법이 있겠지만, 이 방법은 당신에게 일관성과 자신감을 줄 것이다.(TENNIS.COM번역)
 

시험보기 5개월전쯤인가 한 선배에게 유용한 정보를 듣게 되었는데..


"어떤 이들은 아는 문제는 자신있게 푸는데, 약간 헷갈리는 문제는 체크만 해 놓고, 나중에 다시 읽고 풀겠다는 사람들이 있지.

 

하지만 우리나라 시험이라는 것이 문제를 다 풀고나면 10분이상 시간이 남질 않아. 

 

그래서 그 사이에 체크한 것을 다시 읽어봐야, 아리까리한 2개중에 한 개를 제대로 찾을 가능성은 별로 없어.

 

결국 체크를 해 놓으면서 다음 문제를 풀 때, 여유시간을 가져야 한다는 압박때문에 아는 문제도 틀리는 경향이 생기지. 


5지선다에서 2개가 남았을 때,,,, 둘중에 느낌이 가는 것을 찍어야 해. 

 

그렇게 되면, 이미 지나간 문제에 대해서는 아무 미련이 남질 않아서 정신이 산만해 지질 않아.

 

시간적인 압박도 없고. 또 나중에 아리까리한 문제를 한번 더 읽는다고 답이 보이는 것도 아냐. 둘 중에 하나를 선택할 순간에는 자신의 느낌대로 하나를 찍어~"

테니스에서도 공의 궤도를 정확하게 읽지 못했을 때는 왠지 자신있게 포워드스윙을 하질 못하게 되는데,


그럴 때는 팔로우드로가 제대로 되질 않아서, 공이 짧아지는 경우가 생깁니다.약간 정확하지 않더라도 그 정보를 믿고 자신있게 스윙을 하면, 공이 제대로 가는 경우가 많습니다.


다행스럽게도 라켓면은 상당히 넓은 편이라, 어느 정도의 오차에 대해서는 관용도가 있습니다.

 

약간 off-center에 맞았다 하더라도 스윙궤도만 제대로 되면, 제대로 날라간 가능성이 높습니다.

 

테니스에서의 자신감 = 공의 궤도 해석 후..자신을 믿고 스윙하는 것
  




[실전에 꼭 필요한 이론.연습방법]


[테니스는 어떻게 완성 되는가?]


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드


  1. 상대를 이길 수 있는 확률을 높이는 변수들 7가지

    1. 볼을 연타든 강타든 로브든 연속해서 넘겨준다. 2, 상대방에 대한 파악이 되었다면 조금이라도 약한 쪽으로 공을 보낸다. 로브도 상대방의 백쪽으로 보낼려고 노력한다. 3. 강타와 ...
    Read More
  2. 테니스에서 자신감 이란?

    테니스 프로로서.. 나는 선수들에게 자신감을 가지는 방법을 가르치고 있다. 당신도 당신의 학생들에게 자신감을 가지라고 할 것이다. 하지만 그 뜻이 정확하게 무엇을 의미하는지 알...
    Read More
  3. 파워 서브의 핵심,, 상체와 어깨 먼저 회전

    아래 그림을 보시고 내용을 보시면,,약간 더 쉽게 이해될 수 있습니다. 서브를 강하게 구사하는 탑 플레어들을 보면,,몇 가지 특징이 있습니다. 내전을 잘 하는 것이 가장 중요할 것입...
    Read More
  4. 발리 주의점- 상체 턴 - 얼굴을 공쪽으로

    1.백발리 컨트롤이 어렵다? 손목을 사용해서 그럴수도 있고, 타점이 너무 늦어서 그런 경우도 있다. 타점은 몸 앞에서 형성되어야 하고, 스텝인을 하면서 임팩트가 되어야 한다. 손목-...
    Read More
  5. 백핸드가 포핸드보다 쉽다고 하는 이유

    어느 수준이상이 되는 동호인들은 한결같은 백핸드보다 포핸드가 더 어렵다고 합니다. 포핸드가 더 어렵다니.. 이것에 대해 나름대로 해석을 해 보겠습니다. 우선 쉽다는 백핸드의 동...
    Read More
  6. 포쪽 구석으로 오는 공은 왜 자연스럽게 스윙하기가 어려울까??

    아래는,, 주관적인 생각입니다. 결론부터 말씀드리면,, 무릎을 많이 구부리지 않으면,, 하체와 상체는 따로 놀기에.. 안정된 스윙은 불가능하다..스플릿스텝,, 유니턴,, 등등을 아무리...
    Read More
  7. 크로스로 리턴할 때,,각을 정확하게 내는 2가지 팁

    크로스로 리턴할 때,,각을 정확하게 내는 tip 아래의 그림을 보면,, 중앙보다 약간 오른쪽에 위치한 공을 크로스로 보내는 경우도 있고, 완전 사이드 공을 크로스로 보내어야 하는 경...
    Read More
  8. 테니스 고수로 가는 길 중 하나..베끼기..따라하기

    테니스에선 선수를 하나 정해서 따라하는 분들이 많은데,..여타 분야에서도 벤치마킹이 좋은 연습법이라고 합니다. 선수의 스윙을 연습하는 동호인은 많이 봤는데, 풋워크를 따라 연습...
    Read More
  9. 짧은 공을 치는 타법... hop-thre step.

    약간 짧은 볼을 칠 때,, 임팩트후에 오른쪽어깨가 앞으로 가면(회전),,상체회전이 심해서,,그 결과 팔로우드로가 커집니다. 그 결과 공이 길어집니다. 이것을 예방하기 위해서는임팩트...
    Read More
  10. 스퀘어나 클로즈 포핸드 치는 동영상..

    애거시는 대부분,, 오픈스탠스로 치고 있지만,, 다른 스탠스로 치는 것이 몇 개 보입니다.. 체중이동을 하는 순서를 보면,, 1.오른다리에 있는 엉덩이와 상체(무게중심) 을 왼발로 이...
    Read More
  11. 와이퍼 스윙의 원리 및 중요 포인트

    와이퍼스윙에서 제가 생각하는 제일 중요한 요소는.. 임팩트후에 팔꿈치의 각도를 그대로 유지하면서 스윙이 되는 것이라고 생각합니다. 이것을 신경써서 하지 않게 되면(습관화 되기...
    Read More
  12. 베이스라인 바로 앞에서 풋워크 연습드릴..

    [서비스 박스내에서 풋워크 연습드릴] 서비스박스내에서 크로스-다운드라인을 치는 연습드릴입니다. 주목적은 랠리가 아닌, '리듬감 있는 풋워크'와 '자릴 잡기'입니...
    Read More
  13. 스트로크시 상대 압박 지역..느리더라도 긴공은 필수

    스트록을 할 때,, 상대를 압박하기 위해서는,, 좌우공격이 필수입니다. 그래서,, 크로스,, 역크로스에 대해서 자신만의 타법이 있어야 합니다. 하나 간과하기 쉬운 것이..긴 공에 대한...
    Read More
  14. 새로운 방향으로의 관성력을 만드는 주체.. 히프 먼저

    테니스에서 움직임의 특징은... 1 짧은 거리를 빨리 가야 한다. 2 도착후에 스윙을 해야 하므로, 짧은 거리를 움직이지만 밸런스를 유지하면서 움직여야 한다. 테니스에서 어떤 방향으...
    Read More
  15. 크로스, 역크로스 개념 확실하게 이해하기

    크로스, 역크로스 스트록에 대해 알아보겠습니다. 이것에 대해서는 방법론이 3~4가지가 됩니다. (그만큼 쉽지 않다는 뜻이기도 합니다) 이크로스로 치든, 역크로스로 치든, 중앙으로 ...
    Read More
  16. 백슬라이스 어프로취샷을 할 때 유의사항 몇 가지

    어프로취를 시도할 때는 언제든지 베이스라인 앞에서, 특히 서비스 라인 근처라면 시도를 해야 한다. 어깨 턴(어깨위에 턱이)을 완벽하게 해야 한다. 많은 선수들이 어프로취 샷을 할 ...
    Read More
  17. 복식에서 공격루트..결국은 angle shot를 할 수 있어야..

    복식에서 두 선수가 전위로 들어왔을 때의 공략 두가지 방법 공격적인 스매시를 할수 없는(하기 어려운) 로브를 구사하거나 발리를 무력화 시킬 수 있는 패싱(크로스 혹은 역크로스)입...
    Read More
  18. 난타나 경기시 5분동안은 구강의식을 하는 습관을..

    아래는 5번을 권하는데, 실제 해 보면, 2번만 해도 공을 보는데 도움이 되는 듯.. 상대가 임팩트때.. 'hit' 내 코트에서 바운드 될 때.. '바운드' 난타나 경기시 5분...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9