본문 바로가기


실패의 공식을 극복하자

우리는 성공에 대한 공식을 찾고 있지만, 실패의 공식을 알게 되면 그것도 꽤 유용하다는 것을 알게 된다. 당신은 당신뿐 아니라 상대방에게서도 그것을 발견할 수 있다.


그것은 테니스뿐 아니라 다양한 분야에 적용이 되는 공식이다.

실패 공식=나의 단점+불운+부정적인 생각

1set가 끝났다. 그런데 더블폴트를 3개 했다고 하자. 이젠 서브에 자신이 약간 없어진다. 그래고 2set에서는 그것만큼, 아니 그것보다 더 나올지로 모른다고 불안해 한다.포핸드와 백핸드,발리도 마찬가이이다...이것은 기술적인 부분에서의  나의 단점들이다.

그리고 네트를 맞고 in이 되거나, 라인판정이 잘못되어 불리하게 판정 받았을 때도 불운으로 생각돼 문제를 일으킨다...불운이 따른다고 생각한다.


경기를 시작할 때, 그는 모든 것을 좋게 진행될 것이라고 생각한다. 그는 위너를 넣을 기회를 많이 가질 것이고 상대는 에러를 연발할 것이라고.

그런데 경기가 진행되면서 다른 결과가 2~3번 나온다면 의기소침해 지고, 상대가 강하게 보이기 시작할 것이다. 또 주변환경도 자신에게 불리하다고 생각하기 시작한다. 즉 긍정적인 생각들이 경기가 진행되는 동안 부정적으로 변하기 시작한다.....부정적인 생각들이 들기 시작한다.


이런 일이 몇 번 일어나면, 화가 날 것이고, 다음에도 이런 일이 일어날 것이라고 생각하는 경향이 있다.  이것은 사실이 아니다. 이것은 단지 통계(가능성 있는 일)일 뿐이다. 


이런 쓸데없는 생각을 하는 이유는 예측을 하기때문이다. 이런 예측은 마음을 불안하게만 만들 뿐이다. 결과는 ??

쉽게 예측하거나 결론을 내어서 그것에 집착을 하지마라. 테니스에서는 미래는 가능성이 있는 일일뿐이다.

일반화하지마라. 일반화하면 그 다음 동작에서 당신의 결론이 맞다고 증명할려는 경향이 생긴다. 결국 그런 일은 일어난다.

테니스를 할 때 믿어서는 안되는 것은 '순간적인 감정변화'이다. 당신에 대해서, 지금 하는 경기에 대해서 좀 더 초연해져야할 필요가 있다.

경기에서 일어나고 있는 것에 대해서 그대로 받아들이면 된다. 쓸데없는 예측은 하지마라.현재에 집중하므로서 이런 생각을 떨칠 수 있다.


경기중에 스스로에게 가끔 물어보라(모니터링)..


지금  "공을 명확하게 보고 있냐"..

단점인 서브를 극복하기 위해 "좋은 토스와 자세를 하고 있는지를..."






[실전에 꼭 필요한 이론.연습방법]


[테니스는 어떻게 완성 되는가?]


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

TAG •


  1. No Image

    Cone으로 하는 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움

    볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것...
    Read More
  2. 잡아놓고치기...비밀은 스탠스....

    사진=테니스피플 단식 경기를 하다보면 스트로크만으로 이길수 없는 상대를 만나 남감했던 기억이 누구에나 있었을겁니다. 혹은 나보다 조금 더 센볼로 인하여... 혹은 나보다 좀더 ...
    Read More
  3. 약한볼 (문볼러)에 대한 공략법-베이스라인 1m안쪽에서 드라이브 발리 활용

    당신이 moonballer(pusher)와 경기를 한다면, 경기는 혼전이 될 가능성이 높다. 다음은 그런 혼전에서 벗어나는 방법에 대한 것이다. 당신이 그를 벽보드 같은 넘(moonballer)이라 뭐...
    Read More
  4. 포쪽 구석으로 치는 타법.. 공의 오른쪽을 때린다는 느낌

    작년에 단식대회에 참가한 적이 있었습니다. 한 분은 랠리중에 꼭 한 군데를 참 잘 넣더군요. 아래 그림에 대략 위치를 그렸는데요. 랠리를 몇 번 하다보면,,꼭 윗 그림의 위치로 정확...
    Read More
  5. 테니스를 발전 시키는 방법들

    1. 한 사람이랑만 장기간(몇 개월이상) 치는 것은 위험하다. 한달만 그와 치더라도 그의 장점과 단점을 알게 되고, 상대도 마찬가지이다. 그렇다면, 상대가 무슨 샷을 날릴지 등을 금...
    Read More
  6. 실패의 공식을 극복하자

    우리는 성공에 대한 공식을 찾고 있지만, 실패의 공식을 알게 되면 그것도 꽤 유용하다는 것을 알게 된다. 당신은 당신뿐 아니라 상대방에게서도 그것을 발견할 수 있다. 그것은 테니...
    Read More
  7. 전진발리.. 특히 느린 공에는

    발리를 하는 중에 앞으로 전진하지 않고 제자리에서만 발리를 한다면, 계속 방어적인 발리만 해야 한다. 심지어 네트에 쳐 박히는 발리를 하게 된다. 발리중에 네트쪽으로 전진하지 않...
    Read More
  8. [번역] 뉴튼으로부터의 레슨

    ▲ Beginner(초보) 1. Perform a split-step - Newton's first law states that objects in motion tend to stay in motion, and objects at rest tend to stay at rest unless acted u...
    Read More
  9. 서브리턴.. 공의 바깥쪽 아래 공략

    서브시의 공은 약간 빠른 편이라, 이것을 제대로 공략해서 공격으로 연결하기란 쉽지가 않습니다. 그래서 어떤 전문가들은 첫 서브는 공격하지마라고 합니다. 그럼 서브리턴을 할 때시...
    Read More
  10. 자신만의 'timing'과 'rhythm'의 경기진행이 높은 승률의 비결

    Rhythm에 대해 좀 알아볼려고 인터넷을 뒤져 보았는데, 게중에 괜찮은 글이 있어 소개합니다. (위에서 언급한 rhythm(저의 생각 ^^;;)과는 약간 다릅니다.) 위의 글에서는 임팩트시에 ...
    Read More
  11. 포핸드에서 왼쪽어깨가 빨리 열리는 것을 방지해 주는 연습 3가지

    오른손 잡이 기준으로 포핸드에서 왼쪽 어깨가 열리는 경우가 많고(위력이 없는 포핸드),...이것때문에 고민을 하고 있으신 동호인이 많은 것 같습니다. 이것을 고치는 팁으로는 아래 ...
    Read More
  12. 컨트롤이 되면 파워를 올리는 것은 오래 걸리지 않는다

    간단하게 요약.. placement가 먼저냐, 파워가 먼저냐 건축에서도 이것과 비슷한 논의가 있다. 기능이 먼저냐 구조가 먼저냐? 어떤 이는 전자라 하고 어떤 이는 후자라고 한다. 하지만 ...
    Read More
  13. 탑스핀과 플랫성 드라이브를 같이 치는 연습드릴

    책에 보면,, 이런 글이 쓰여 있습니다. 포핸드의 도사가 되고 싶으면, 탑스핀과 플랫성 드라이브를 같이 칠 수 있어야 한다!!! 그러나 동호인중에 두 종류의 포핸드를 구사하는 사람은...
    Read More
  14. 구체적인 코너웍 연습.. 3개 연속 성공하면 다른 지점 연습

    경기중에 연결구를 할 때나 결정구를 할 때,,코너웍은 필수사항입니다. 이것에 대해서 잘못 습관이 들면, 포쪽으로 한다고 해도 코너보다는 약간 중앙쪽으로 몰리는 경향이 있고,백쪽...
    Read More
  15. 길고-짧은 공에 대한 연습드릴..

    테니스를 배우다보면, 초반기에는 좌우로 오는 공에 자리를 잡고 치는 것에 어려움을 느낍니다. 하지만, 구력이 서서히 붙으면서 이것에는 어느 정도 익숙해집니다. 두번째 부딪히는 ...
    Read More
  16. 무릎을 펴면서 공을 본다는 것.. 포워드스윙 시작 타이밍을 자동인지

    무릎을 구부려라.. 에는 다양한 의미가 있습니다. 가장 크게 주장되는 이유는.. 무릎을 펴면서 스윙을 해야 큰 근육을 사용한 부드러운 스윙이 가능하다 또 다른 이유는 공이 올라 올 ...
    Read More
  17. 스탠스에 따른 머리(축의 중심)의 위치

    포핸드는 스탠스가 다양한 편인데,..그것에 따라 위쪽의 축인 머리의 위치도 약간씩 달라집니다. 스퀘어스탠스는 왼발쪽에 좀 더 가까이 있고요..오픈스탠스는 오른발쪽에 좀 더 가까...
    Read More
  18. 실수를 책망하지마라. 실수도 경기의 일부분이라 생각하라.

    경기중에 실수를 했다면, 마음이 약간 쓰라린 경험이 있을 것이다. 그것을 잊어버리고 다음 포인트에 집중을 하라. 그것에 대해 생각을 할수록 다음 포인트에 대한 집중이 되지 않는 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Next
/ 9