본문 바로가기


이 글을 네이버(블로그,카페,폴라)로 공유

대부분 아는 내용이기는 하지만, 한번 더 생각하게 해 주는 글입니다.


1. 유니턴이 완전히 될 때까지 왼손을 앞으로 내밀지 마라. 유니턴이 완전히 되어야 라켓 헤드 스피드를 극대화 할 수 있다.


즉, 라켓 목에서 왼손을 떼더라도 바로 앞을 향하는 것이 아니라, 당분간은 오른쪽을 향하고 있어야 한다.



2.왼발을 착지후에 오른발을 착지할 때는 타점에 맞게 미세한 조정을 해야 한다. 이 때 예상한 타점이랑 실제 타점이랑은 같아야 한다.

3.오픈스탠스는 회전이 파워의 원천이므로, 팔로우드로의 확장도 앞보다는 왼쪽으로 향한다.

4.팔로우드로후에 밸런스를 유지하는 것이 중요하다. 그래야 다음 동작으로의 연결을 부드럽게 이행할 수 있다.


페더러의 공포스럽기까지 한 포핸드는 상체의 90도 유니턴 + good balance + 무시무시한 라켓 헤드 스피드 에 기인한다.

전 시대에 걸쳐 위대한 포핸드를 가진 선수들과 비교를 하더라도 페더러의 포핸드는 탑에 가깝다. 


그의 포핸드는 파워풀할 뿐 아니라 다양성과 응용력까지 녹아 있다. 그는 모든 샷이 좋지만, 대부분의 포인트는 포핸드에서 나온다. 


그가 방어를 하든 공격을 하든 - 그는 이 순서대로 경기를 진행하는 편이다 - 페더러는 쉽게 그것들을 행한다.


07298c1f7dc46c326d080cbceb02c478 (1).jpg
885c31545a5c19c40b60ed1fe052b201.jpg


1. 공쪽으로 접근하면서 페더러는 어깨를 돌리고 있는 중이다. 그가 준비자세를 갖추고 있는 중이지만 아직 왼손은 라켓을 잡고 있다는 것에 주목하라.  


그는 라켓헤드가 손목위로 올라가도록 하면서 라켓을 뒤로 빼고 있다. 이런 동작은 루프백스윙과 좋은 스핀을 되게 해 주는 동작이다. 공쪽으로 접근하기 위해 사이드가 아닌 사선으로 접근하고 있는 중이다.


이런 동작은 공에 대해 자리를 잘 잡을 수 있게 해 준다.

2.  페더러는 라켓을 뒤로 가져가면서, 목근처에서 라켓에서 왼손을 떼지만 왼손은 여전히 오른쪽에 있다. 예전에는 다른 방식이었다. 


크리스 에버트시대의 선수들은 이 동작을 하고 있는 쯤에 왼손은 공을 가르키고 있었다. 어깨의 유니턴이 완전히 될때까지는 왼손은 오른쪽을 향해야 한다. 이 동작이 라켓헤드스피드가 더 나오도록 해 주고, 당연히 파워도 더 나도록 해 준다.


3. 왼발이 착지할 때는 큰 걸음으로 착지를 했지만, 페더러는 이제 볼에 대해 딱 맞는 위치를 선점하기위해 오른발의 착지는 좀 더 섬세하게 착지를 한다.


이것을 타점의 미세조정이라고 합니다. 즉 마무리시에도 계산을 하면서 착지를 한다는.. 


지금 그는 낮은 볼에 대해서 모든 준비를 하고 있지만, 라켓은 약간 높은 상태로 뒤로 빼고 있습니다. 왼손은 아직 오른쪽에 있습니다. 


그것은 어깨가 완전한 유니턴이 되도록 도와줍니다. 왼손이 앞으로 나가면, 왼쪽어깨도 앞으로 나가서, 턴이 완전하지 않다는 얘기..


윗 그림에서 보면 알 수 있듯이, 상대방이 그의 등을 볼 수 있을 정도로 그의 ratation은 완벽하다.




4.  페더러는 무릎을 굽혀서 그의 상체를 더 낮추고 있다..허리를 구부리는 것이 아닌...


이제 라켓을 아래로 향하기 시작한다. 그의 라켓면이 지면을 향하는 것에 주목하라. 이것은 그의 그립때문이기도 하지만 팔꿈치로 백스윙을 하는 방식때문이기도 하다. 이 스타일의 테이크백은 라켓헤드스피드를 굉장하게 해 준다.


5. 포워드스윙을 시작할 쯤에, 상체는 회전을 시작하고 왼손은 상체 주위를 가로지른다. 


라켓헤드는 아직 지면을 향하고 있다. 공은 낮다 - 그가 아래를 보고 있음으로 짐작 - 하지만 머리는 거의 움직이지 않고 있다. 페더러는 눈을 움직임으로서 공을 쫓고 있다. 머리는 되도록 고정하고 있는 편이다.

6. 이 시점쯤에 상체는 앞을 바라보고 있다. 정확히 말하면 그의 상체는 공을 보낼 방향을 바라보고 있다. 라켓은 엄청난 스피드로 공쪽을 향하고 있다. 


그가 오른발 착지시에 예상한 지점에서 임팩트가 이루어질 것이다. 그의 왼손이 상체 가까이 있다는 것에 주목하라. 


더 많은 회전을 위한, 피겨스케이팅 선수의 그것처럼, 그는 더 나은 라켓스피드와 더 빠른 상체회전을 위해 왼손을 밀어내는 듯한 동작을 한다.(아마 상체에 가깝게 하는 동작을 말하는 듯..



7.  볼을 친 후지만, 그의 눈은 여전히 타점을 응시하고 있다. 이것이 그가 일정한 샷을 할 수 있는 비결이다. 


그의 팔로우드로는 앞쪽으로 크게 휘두려는 스타일이 아니라 옆쪽으로 휘두르는 스타일이다. 이것은 포핸드에서 회전의 중요성을 보여주는 증거이다. 예전에는 백스윙도 직선, 포워드도 직선이었다.

8. 이 샷은 아마 다운드라인으로 갔을 것이고 페더러는 코트의 중앙으로 이동할 것이다. 이 샷이 위너가 되지 않는다면, 네트로 대시할 것이다. 


즉 네트대쉬을 위해서 다운드라인을 친 것이다. 밸런스를 유지하면서 포핸드는 마무리된다. 이런 밸런스때문에 앞으로 이동을 좀 더 쉽게 할 수 있다.)





  1. 양발간격// 1.5배는 균형있는 샷,, 1.0배는 어설픈 샷

    준비자세 - 스플릿스텝 전 스플릿스텝의 중요성에 대해서 설명하지 않겠습니다. YOU MUST DO IT! 스플릿 스텝 글은 아래 링크 필독^^ http://tenniseye.com/xe/ssam/92046 페더러는 ...
    Read More
  2. 무릎을 좀 더 구부리라고 하는 이유.. '꽉 찬 느낌'에 대한 관용

    아래 그림에서,, 가장 높은 점에 맞추어 무릎을 구부리다보면, 어느 순간 아~ 딱 치기 좋군!! 이라고 생각되는 지점이 있습니다. 그런데 좀 더 구부려도 그런 느낌은 그대로 존재합니...
    Read More
  3. 스텝에서 가장 많이 하는 실수.. 제자리에서 유니턴후 스윙.. 무조건 스텝하기

    서브리턴이나 스트로크 리턴을 할 때 가장 고려되지 않고 있는 것이 하나 있습니다. 상대방이 친 공이 현재 자신이 있는 위치근처로 온다고 판단을 해서,, 오른발은 거의 움직이지 않...
    Read More
  4. 테니스...동적 개념의 유니턴.. 팔꿈치 너머로 튀어오르는 공 보기

    유니턴 개념은 너무나 강조한 내용이라 전현중테니스교실 회원이라면 다 아는 내용입니다. 제 나름대로는 찾은 팁은 왼손이 오른발 위에 도달할 쯤이면 유니턴은 되었다는 판단을 한 ...
    Read More
  5. 로저 페더러의 포핸드는 왜 강력한가?

    대부분 아는 내용이기는 하지만, 한번 더 생각하게 해 주는 글입니다. 1. 유니턴이 완전히 될 때까지 왼손을 앞으로 내밀지 마라. 유니턴이 완전히 되어야 라켓 헤드 스피드를 극대화...
    Read More
  6. No Image

    Cone으로 하는 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움

    볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것...
    Read More
  7. No Image

    테니스 잔발.. 4스텝이상(2스텝 = 한 박자) = 2박자이상

    레슨을 받아보면,..코치샘들이 항상 하는 얘기중에 하나가 잔발~ 잔발~ 입니다. 베이스라인의 좌우로 오는 공의 경우에는 보통은 2발이나 3발스텝으로 자릴 잡고 스윙을 합니다. 이런 ...
    Read More
  8. No Image

    테니스...포인트 사이에 자신에게 물어봐야 할 4가지 질문

    포인트사이에 스스로에게 다음과 같은 질문을 하라. 1.난 공을 보고 있는 중인가? 이것은 경기력을 향상시키는 가장 중요한 요소이다. 2.난 relax한 상태인가? 3.난 호흡을 제대로 하...
    Read More
  9. 잡아놓고치기...비밀은 스탠스....

    사진=테니스피플 단식 경기를 하다보면 스트로크만으로 이길수 없는 상대를 만나 남감했던 기억이 누구에나 있었을겁니다. 혹은 나보다 조금 더 센볼로 인하여... 혹은 나보다 좀더 ...
    Read More
  10. 일관 - 공격 적인 스매싱

    상대방이 칠 수 있는, 가장 안전하고, 방어적인 샷중에 하나는 로브이다. 네트플레이의 완성은 스매싱이 무기가 되었을 때이다. 이것이 당신의 무기라면... 상대는 로브보다는 저확률...
    Read More
  11. 세로스윙 + 와이퍼스윙.. 가로스윙 개념은 플랫에서만 적용

    슬라이스의 포워드 스윙시에 라켓면의 모양새의 변화를 보면 처음에는 세로스윙이 되다가, 임팩트 얼마전부터 가로스윙으로 변하면서 임팩트가 됩니다. 슬라이스를 처음 배우는 분들이...
    Read More
  12. 약한볼 (문볼러)에 대한 공략법-베이스라인 1m안쪽에서 드라이브 발리 활용

    당신이 moonballer(pusher)와 경기를 한다면, 경기는 혼전이 될 가능성이 높다. 다음은 그런 혼전에서 벗어나는 방법에 대한 것이다. 당신이 그를 벽보드 같은 넘(moonballer)이라 뭐...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12