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풋워크가 느리다면 당신의 수비실력은 고만고만할 것이다. 공격과는 달리 수비를 할 때는 빨리 움직일 필요까지는 없다. 적절한 풋워크로도 충분하다.(반박자 빨리 자리를 잡는 것이 수비에서는 꼭 필요한 것은 아니다.)

풋워크에서 제일 중요한 것중에 하나는 뒷굽치를 들고 있는 것이다.항상 발가락으로 지지를 하면서 어디든 갈 준비가 되어 있어야 한다.

두번째 중요한 것은 스플릿스텝이다.스플릿스텝의 습관은 항상 공쪽으로 빨리 움직이도록 해 준다.(스플릿스텝은 아래 아래의 글을 참조~)


세번째 중요한 것은 공을 치고 나서는 코트의 중앙으로 돌아와야 한다는 것이다.이것도 발가락으로 지지하면서 계속 움직여야 가능한 움직임이다.

물론 공격이 목적이라면, 중앙으로 갈 필요는 없다. 하지만 수비를 할 때라면 반드시 중앙으로 가야 한다.

여기에서 한 가지 조심해야 할 것은,,팔로우드로가 끝나지 않았는데,, 몸이 중앙으로 움직이기 시작하는 것이다.당연히 공이 제대로 날라가지 않는다.

또 하나 조심해야 할 것은,,상대가 공을 칠려고 할 때는 중앙으로 돌아오지 않았다고 하더라도 중앙으로 움직이지 말고 그 자리에서 스플릿스텝을 해야 한다.그래야 역방향에 걸리지 않는다.

당신이 짧은 공을 주어서, 상대가 자리를 잘 잡고 공격을 할 상황이라도, 당신은 가만히 서 있지 말고, 약간씩 움직여라.이 때는 상대가 친 공에 여유있게 달려갈 시간이 그만큼 적어진다.


제자리에서라도 약간씩 움직이는 것이 다음 동작을 좀 더 빠르게 해 준다. 이런 동작은 당신이 포기를 하지 않는다는 인상을 상대에게 주어서, 그들이 공을 더 세게 치게 한다.

수비를 할 때 적절한 위치에 있는 것은 정말 중요하다.(나달과 클리어터스가 이것에 능하다.)그들은 방어라고 느끼면 한 두발 정도 뒤로 물러난다.이것이 공에 접근하는 여유를 줄 것이다.

만약 상대가 오버헤드를 한다면, 당신은 즉시 뒤로 물러나라

좋은 풋워크는 공에 쉽게 접근하도록 해 줄 뿐만 아니라, 상대를 압박하는 효과도 있다.

기억하라. 당신은 아주 빠를 필요는 없다. 단지 good footwork를 하면 된다.



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  • 빵개 2018.06.17 00:54
    사실 선수들과는 달리 동호인들 보면 풋워크가 몸에 베지 않아 공이 오는 것만 보고 바삐 쫓아 가는 경우가 많은거 같아요
    모든 동호인들이 다 그렇치 않지만 정말 풋워크 주요하다는걸 세삼 느낍니다
    스텝 훈련이 제대로 안되도 벨런스도 잡기도 어렵고
    정말 매력적이면서도 어려운 운동 같아요

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