본문 바로가기



[질문] 서브 스피드

서브 스피드를 올리기 위한 보조 운동이 있나요?
꼭 스피드뿐 아니라 스핀량을 포함한 전반적 서브 파워의 향상을 위한 보조운동법...
예컨대, 복싱선수들 펀치력 올리기 위해 도끼로 나무 찍고 난리를 치던대..
배구 스파이크나, 테니스 서브에 튼튼한 어깨가 필요한지는 알겠지만,
구체적으로 어떤 보조 훈련이 있는지요??

* tenniseye님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2003-09-18 18:22)







 

대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

네이버에 송고된 기사 모아보기

  • 최진철 2003.09.19 05:29
    section3 에 트레이닝란을 참고해 보세요.
    그 어떤 답변보다 정확하고 효과가 있을 것입니다.
    그리고 기본적으로 폼이랑 스윙을 어떻해 하는지 먼저 터득하고 스피드를 올리는 것이 중요합니다.
  • 상현 2003.09.19 10:33
    감사합니다, 진철님..
    그런디, section3은 -다 따라하진 못해도-이미 보았고 지금도 잘 보고 있습니다.
    기본적인 준비에 많은 도움을 받고 있습니다.
    기초적 폼과 스윙도 되서 단식 한세트에 더블폴트 한 두개정도 일내고,
    에이스 포함 서브포인트는 폴트수 보다 많이 땁니다.
    단지, 요즘 고만고만한 경쟁자가 많이 생겨서
    혼자 몰래 급하게 벼락 공부좀 해서 잘난척 할라꼬 질문했었슴다.

    참고로 저의 벼락공부 리스트입니다.
    - 스트로크 안정성 : 손목운동 (자이로 뭐시기라고 하는 손목 강화기)
    - 백핸드 : 무게 조절 가능한 추가 달린 당기는 운동기구 (헬스장에 있는데 이름은??)
    - 발리 : 어깨에 메고 기마자세로 위 아래 20cm쯤 오르락 내리락 하는 운동기구로 무릎 단련.
    - 서브 : (요거이 아직 모르겠슴다)

    보편적인 방법 이외에 가끔 유별난 방법이 목마를떄가 있어서리....
  • 최진철 2003.09.20 04:48
    아....
    서브는 온몸으로 하는 것이죠... 모든 샷이 마찬가지 입니다.
    몸에 근육이 붙었다고 하여서 강한샷이 나오는 것이 아니듯이....
  • 붓다 2004.01.14 15:24
    빠른 스피드가 우선입니다. 즉 스피를 내기 위하여 몸에서 힘을 빼고 손목을 고정한다는 느낌으로 빠르게 휘둘러 주어야 스피드 나오죠
    세게, 강하게 넣기 우하여 임팩트 순간 짧게 멈춘다는 이미지도 좋습니다.
  • wooyeon kim 2004.02.20 16:11
    토스를 최대한 앞으로 멀리가져가시고 몸을 긴장에서해방하셔야 부드러움속에서 속도가 남으로 라켓을 잡으실때 엄지와 검지만으로 한번 잡아본 다음 하나, 둘, 셋 하며 리듬을 만들면서 최대정점에서 타격하시고,정확성이 떨어지면 슬라이스로 공의 반을잘라서 쳐나아가십시오.
  • 이상호 2012.07.12 16:18
    =질문자께서 질문하시고 스스로 답하였던 것을 보니 한 가지 의견을 드릴 수 있을 것으로 생각합니다=
    저는 무겁지 않은 아령을 손에 쥐고 이 동작운동을 하고 있습니다만, 운동기구 중에 직경 약 1 cm 의 굵으면서 길이 약 40 cm 정도의 탄력있는 재질(고무?)로 된 긴 타원형의 고무줄이 있습니다. 약 끝에는 손잡이가 끼어 있습니다. 이것을 고정된 걸이(집에서는 문 손잡이 고리에) 걸어 놓고 뒤로 돌아서서 오른 손(오른 손잡이)에 걸머지고 서브(스메시- 동작을 하는 것입니다. 이 때 어깨 뒤로 걸머져 제쳤던 팔을 위-앞으로 뻗으며 고무줄을 당겨 서브-스메시 동작을 합니다. 이 때 -실제 서브나 스메시에서 처럼- 팔의 내회전(pronation)을 합니다. 매우 중요한 점은 이 내회전 동작을 해주어야 합니다. 그러면 실제 동작에 필요한 근육들을 똑같이 훈련할 수 있게 됩니다. 힘있고 탄력있는 서브, 스메시를 하실 수 있게 되기 바랍니다.


  1. No Image

    세컨드 서브를 묘사해 봅시다.

    흔히 동영상을 봐도 공을 치는 사람만이 느끼는 특유의 감각은 보는 사람으로서는 알 길이 없죠. 그래서 보통 세컨드 서브의 기반이 되는 '킥서브'를 할 때 손과 ...
    Read More
  2. No Image

    서브 바운드가 작아요

    다른 고수님들의 서비스는 바운드가 많은데 저는 힘있게 아래에서 위로 치는데도 바은드가 치기좋은 높이로 바운드 됩니다. 왜 그럴까요? 궁금합니다. 고수님들의...
    Read More
  3. No Image

    서브 초보입니다 조언 부탁;

    요즘 서브를 연습하고 있는데요 당연히 서브는 처음하는거죠 여태까지 언더로만 하다가 오버로 하고 있는데... 서브를 할때 저는 약간 힘을 주면서 하고 있는데요...
    Read More
  4. No Image

    서브에 대한 문의 (특히 "내전")

    서브시에 "내전"이라는 기술에 대한 글을 읽었읍니다. 제가 이해한바로는 주로 슬라이스나 트위스트서브를 넣을 때에 사용하는 기술인 것 같습니다만... 제대로 ...
    Read More
  5. No Image

    트위스트 서브 질문~

    안녕하십니까 테니스 경력은 5년 정도 된 초보입니다. 요즘 큰 목표가 하나 생겼습니다. 바로 서비스 이죠 듀스코트에서 상대편 센터로 스핀서브를 넣을시 정상적...
    Read More
  6. No Image

    서브에 대한 질문..(정확도에 대해서..)

    저는 테니스 배운지 얼마되지 않은 회원인데요..;; 상당히 못하는 실력에도 불구하고 서브를 연습하고 있습니다.. 아버지가 예전에 아마추어 선수여셔서 서브를 ...
    Read More
  7. No Image

    서브 잘 넣는 방법좀 알려주세요

    포핸드, 백핸드, 발리는 왠만큼 치는데 유독 서브가 안됩니다. 서브시 토스가 되지않고 스윙궤도도 되지않는데 좋은 조언 부탁드립니다.
    Read More
  8. No Image

    서브가 항상불안합니다.

    서브를 아무리 연습을 해도 세컨서브시 불안감 때문에 더블폴트를 종종하는데 마음에 부담을 느끼지 않고 세컨서브를 넣을 수 없을까요
    Read More
  9. No Image

    [질문] 서브 스피드

    서브 스피드를 올리기 위한 보조 운동이 있나요? 꼭 스피드뿐 아니라 스핀량을 포함한 전반적 서브 파워의 향상을 위한 보조운동법... 예컨대, 복싱선수들 펀치력...
    Read More
  10. No Image

    서브에관한질문이;

    서브를할려고하는대 잘안돼요; 키가작아서그런가;키:160정도 폼으로키면 10번에3번꼴로넘어가나 그넘ㅇ간것도거의 폴트 으흑 키작은사람은 공의 회전주는서브한다...
    Read More
  11. No Image

    서브를 할때요...;;;

    서브를 할때 어떤그립으로 어디를 쳐야 스피드가 빨라지나요...ㅜㅜ 서브를 잘하고 싶어서 이곳에 있는 글을 많이 읽어 봤는데.... 스피드를 빠르게 할려면...어...
    Read More
  12. No Image

    [re] 서브 후 리턴이 짧게 왔을 경우...

    음.. 일단 답변부터 말씀드리자면.. 서브를 할때 베이스 라인 앞으로 한발짝 들어 오는 것은 아주 바람직한 일입니다. 또 항상 그래야 하고요. 그래야 서브를 좀...
    Read More
  13. No Image

    아..오래만에..서브랑..벽치기연습좀 했는데..

    바쁘고..같이 치는 친구도..아퍼서 쉬고...하는 바람에.. 거의 열흘만에...혼자 벽치기 하러 갔네요..저번주는 몸살떔에 ㅜ.ㅠ 오늘..신난다고..^^;; 혼자...
    Read More
  14. No Image

    컷트 서브라는것이 있나요??

    컷트 서브라는것이 있다고 하는데.. 있다면 어떤효과가 나타나며 어떤 자세로 처야하는지 아는분 가르쳐 주세요.. 답변 부탁합니다.
    Read More
  15. No Image

    서브의 빠른 스윙에 대해 질문

    토스손과 라켓손이 동시에 올라가는거보다 토스손이 먼저 올라가서 라캣손이 한번에 이루워지는게 빠른 스윙의 요령이라고 이해했습니다. 자세한 설명 부탁드림니...
    Read More
  16. No Image

    트위스트(킥) 서브에 대해 알고 싶어오

    저는 테니스를 시작한지 1년이 되엇는데요 제가 제일 배우고 싶어하는 것이 서브인데 그중 트의스트(킥)서브에 대해 구체적으로 알고 싶습니다
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8