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  1. notice

    테니스 복식 잘하는법 6가지

    동호인들이 좋아하는 테니스 복식에서는 매 랠리시마다 내가 할 일이 있다...볼을 공략하거나 아니면 위치를 공략해야 한다. 혹은 빈 곳을 지키려 이동해야 한다. 복식 파트너와도 좋...
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  2. 백핸드 탑스핀을 치는데도 플랫성 볼이 되는 이유와 개선방법

    백핸드(탑스핀)을 치다보면,,탑스핀으로 쳤는데도 공이 플랫성 드라이브도 갈 때가 있습니다. 아마도 이것에 대해서 고민하고 있으신 분도 있으리라 생각됩니다. 라켓 그립도 공 아래...
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  3. 테니스에서 하체의 이동이 중요한 이유와 원리 쉽게 이해하기

    회초리나,, 플라스틱 자(30cm)가 적절한 비유가 될 것 같습니다. 플라스틱자를 우선 수직으로 세워서.. 아래는 왼손이 잡고,, 위는 오른손이 잡고.. 오른손을 뒤로 당기면,, 탄력이 생...
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  4. 2명이 스텝 연습과 스트록 연습을 효과적으로 할수 있는 방법

    제목 그대로 두명이서 효율적으로 크로스와 다운더라인 스트록을 연습하면서 동시에 스텝훈련도 할수 있는 방법입니다. 아래의 그림에서보면,, 한 사람은 크로스로만 치고(포, 백핸드)...
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  5. 테니스 발전에 중요한 Feel 에 집중하라..스트로크 핵심 8가지

    테니스에서 가장 필요한 능력중에 하나는 feel이다. 테니스에서는 생각이 중요하다는 말을 들었다면, 그 말에 속은 것이다. 대부분의 프로선수들은 그들이 경기를 할 때 생각없이 한다...
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  6. 테니스 발리 연습드릴.. 컨트롤력에 도움

    볼머신이 있다면, '정밀한 발리'를 위한 연습이 가능하다. 경기시에 발리샷이 바운드되어야 할 몇 군데에 cone들을 위치시켜라. 우선 가까이 있는 cone을 맞출려고 집중연습하라. 이것...
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  7. 테니스에서 높은 승률의 비결 - 리듬과 타이밍 만들기

    프로 선수들의 연습중 중요한 부분은 리듬과 타이밍을 일정하게 만드는것 입니다. 임팩트시에 타이밍을 잘 맞추기 위해서, 공에 따라 다른 리듬의 스윙을 해야 한다. 여기에서 말하는 ...
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  8. 머리 고정 후 공보기..바운드 전부터는 watch는 필수

    머리를 고정하지 않으면 에러가 나오는 신체적 메카니즘 해설을 아래 동영상에서 보신 후에 이어지는 글을 보시면 스트록 향상에 많은 도움이 될것 같습니다. 임펙트시에 머리가 많이 ...
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  9. 스플릿 스텝.. 발리한다는 느낌으로 공을 관찰하기

    조코비치의 서브 리턴 스플릿 스텝 스플릿 스텝을 한다고 하더라도,,급하게 발을 움직이려 하지 말고,,특히 빠른 서브나 스트록에서도 마찬가지입니다. 공의 방향의 판단이 서고 나서,...
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  10. 테니스에서 잡아친다는 의미 - 포워드 스윙 타이밍의 이해

    페더러의 동영상과 아래 첨부된 그림을 보시면 포워드 스윙의 적절한 타이밍을 이해하실수 있습니다. 공을 제대로 보기 위해서는,,우선 아래의 그림을 이해할 필요가 있습니다..바운드...
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  11. 리듬감 있는 스텝(풋웍) 완성하기 - toe step

    프로 선수와 비교해 아마추어와 가장 큰 차이는 아마도 스텝..풋웍크..일것입니다. 특히 페나조(페더러,나달,조코비치) 가 다른 선수들보다 우위에 있는 결정적인 요소는 안정되고 빠...
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  12. 테니스 복식에서 느린 탑스핀 공에 발리 에러가 많이 나오는 이유

    동호인 복식에서 빠른 스피드가 아닌 상대방의 느린 탑스핀 공에 발리 에러가 많은 경우가 있습니다. 원인은 한가지... 발리를 하는 중에 작은 스텝로 전진하지 않고 제자리에서만 발...
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  13. 테니스에서 헤드업 안하는 tip

    저번에 프로들이 임팩트때 공을 보는 모양새는 3가지 분류가 있다는 글을 적었습니다. 페더러는 임팩트때 시선고정이 가장 긴데, 그가 고개를 돌리는 것은 팔로우드로가 거의 끝날 때...
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  14. 테니스에서 안된다는 고정 관념을 극복하는 방법은?

    어떤 분은 "난 발리는 아무리해도 안돼"..어떤 분은 "백핸드는 왜 이러 안 늘지" 이런 말(고정관념.. 선입관)을 하게 될 때까지 그 분들은 나름대로는 열심이 한게 분명합니다....레슨...
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  15. 테니스에서 중요한것은 발이 일을 하면서 리듬을 타는것

    페더러의 리듬감과 풋웍 테니스를 핵심적인 요소로 구분한다면 동체시력 + 리듬+ 풋워크 + 스윙의 가속.. 입니다. 테니스에서 중요한 몇 가지 요소들입니다. 1. 동체시력 테니스에서 ...
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  16. 포핸드 어프로치 샷의 핵심과 주의사항

    어프로치 샷 연습 경기중에 상대방의 공이 짧게 왔을 때는,, 발리를 하든지 어프로치샷을 해야 합니다. 우선 어프로치샷을 하기 위한 기본 조건은,,상대의 공이 짧게 와서,, 타점이 상...
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  17. 공격 테니스의 핵심..대각선을 보낼 수 있는 준비자세 만들기

    공격적인 테니스를 빠르고 강하게 치는것이라고 생각한다면 아래 글에서 공격 테니스를 하기 위한 전제조건들을 먼저 이해하시는것도 중요할 것 같습니다. 은퇴한 애거시의 코치가 강...
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  18. 테니스 스트로크와 하체단련에 유용한 스텝 연습

    스트로크를 할 때 순서를 보면...스플릿 스텝 - 유닛턴(몸통회전) - 스텝 - 스윙 - 라켓 hold-recovery step 의 주기로 됩니다. 이것에 대해서 나름대로 연습 법을 하나 소개하면...리...
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  19. 무릎을 적당하게 구부리라고 하는 이유.. '꽉 찬 느낌'에 대한 관용

    아래 그림에서,, 가장 높은 점에 맞추어 무릎을 구부리다보면, 어느 순간 아~ 딱 치기 좋군!! 이라고 생각되는 지점이 있습니다. 그런데 좀 더 구부려도 그런 느낌은 그대로 존재합니...
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  20. 테니스를 발전시키기 위해 먼저 알아야 할 2가지 사항

    테니스 배울때 기억해애 할 2가지는... 1. 오랜 시간이 걸린다. 2. 연습에 일정시간을 반복적으로 할당해야 한다. 온라인 상에서 포핸드를 교정해 줄 수는 없다. 하지만 그것을 잘할 ...
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  21. 테니스에서 감을 잡기 위해 필요한 것 = 진득함

    한 가지 '감'을 얻기 위해 연습하고 있다면, 2~3개월의 '진득함'이 필요하다. 남들이 뭐라하든말든 그냥 한다. 그 '감'은 평생 느껴본 적이 없는 '느낌'일 것이다. 이미 경험한 이가 ...
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  22. 스트로크가 강한 상대와 경기시에는,, 한 걸음 뒤에서 스트로크

    난타나,, 경기를 하다보면,,스트로크시 짧게 오는 공도 있고, 길게 오는 공도 있습니다. 서비스라인이나,,서비스라인과 베이스라인의 중간보다 네트쪽에 떨어지는 공은..스트로크 리턴...
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  23. 프로들은 존경을 표하는 반면, 동호인들은 시큰둥하게 보는 것?

    Attack the ball with your feet. 고수는 발(footwork)로 공을 친다. Footwork has never really been given the respect that it deserves 프로선수들은 날(footwork) 존경하는 반면,...
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  24. 높은 볼 처리를 유연하게 하라.

    높게 바운드된 볼은 누구나 처리하기가 쉽지 않다. 특히나 파워를 실기가 어렵다. 대회에 출전하면 날씨가 화창하고 새 볼로 경기를 할 경우 스핀 서브의 볼은 상당히 높이 바운드가 ...
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  25. 타점이 앞에 형성되고 있는지 확인 tip.. 크로스로 각을 줄 수 있나

    크로스와 다운드라인를 구분해서 치는 방법중에 하나는 타점의 위치입니다. 아무래도,,다운드라인은 타점이 약간 뒤에서 형성이 됩니다. 크로스는 그만큼 앞에서 형성이 됩니다. 타점...
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  26. 백슬라이스..눌러준다는 느낌

    슬라이스를 칠 때,, 첫 느낌은 잘라준다(slice)는 느낌일 것입니다. 그런데 이렇게 해 보면,..파워가 영 안 나오죠. 그렇다고 밀어준다...플랫도 아닌데 밀어준다니,, 이 말도 슬라이...
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