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  1. Update

    머리는 꼬는게 아닙니다..코일링 테니스의 이해와 오해

    많은분들이 테니스에서 코일링(COILING)을 강조합니다. 몸을 비틀어 꼬은 후 풀면서 가속력을 내는 원리로 큰 힘 들이지 않고 파워를 만들수 있습니다. 스트로크 자체가 coil운동의 원...
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  2. 테니스에서 슬라이스 등 낮은 공은 이렇게 하면 무결점 리턴

    경기중에 랠리를 하다가,, 상대가 슬라이스로 리턴을 했을때 바운드 후에 공이 낮게 깔려옵니다. 특히 슬라이스에 무게가 실리는 경우에는 거의 더욱더 위력적으로 바닥에 공이 깔리게...
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  3. 테니스에서 준비를 빨리 하라고 하는 이유와 효과

    전체적인 일련의 느낌에서 본인이 공을 잘 컨트롤하고 있는지 못하고 있는지의 기준을 만들어 놓으면 좀더 세분화 하여 준비를 할수 있습니다. 상대 코트에서의 기준과 내코트에서의 ...
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  4. 테니스 와이퍼 스윙이 안될때 - 팔굽치의 가속이 제대로 되는지 체크

    테니스 와이퍼 스윙에서 주의할 점 중에 하나가,, 임팩트시에 팔꿈치가 흔들림이 있으면 안된다는 것입니다. 그리고 손(혹은 손목)의 가속이 아닌 팔굽치의 가속이 이루어져야 합니다....
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  5. 테니스 스핀 서브 익혀보기.

    스핀서브 1 . 스핀서브에서 제일 어려운 것이,, 임팩트시에 손목이 앞으로 꺽여서 상향스윙중에 찍어버리는 현상인 듯 합니다. 이것을 방지하면서 할 수 있는 drill은 임팩트지점앞에 ...
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  6. 테니스 단식에서 중요한 공의 길이.. 공의 높이로 판단 하기

    단식의 스트로크에서 가장 중요시되는 것중에 하나가 공의 길이입니다. 내 공이 짧아지면 상대에게 많은 공격 옵션을 제공하게 됩니다. 긴 공은 그만큼 공격받기 어렵고, 또 짧은 공이...
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  7. 앵글 샷을 만드는 방법

    앵글 삿(angle shot)을 치는 Tip은 여러 가지가 있습니다. 그러나 모두 공통적인 첫번째 필수 사항은 모두 공의 바깥 쪽을 쳐야 한다는 점입니다. 어떤식으로 치는냐에 따라 스핀이 걸...
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  8. No Image

    풀스윙이 아닌데도, 공이 무거운 이유 - 체중이 실린 테니스 스트록

    대회에 상수들과 스트로크를 해 보면, 스윙자체가 완전 풀스윙(결정구를 날릴 때의 자세)처럼 상체의 회전이 많은 것 같지도 않은데, 공은 약간 묵직합니다. 한 동료가 이번에 대회를 ...
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  9. 다운드라인으로 치는 짧은 플랫성 스트로크.. 짧은 팔로우드로

    오늘 황당한 일을 겪었습니다. 상대편이 크로스로 깊숙히 공을 보내기에, 얼릉 가서, 다시 크로스로 공을 주었더만,, 이 양반이 다운다라인으로 공을 넘기는데, 서비스라인근처에서 ...
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  10. No Image

    테니스도 [섬세함]에서 승패가 결정

    테니스로 치면, 이왕 테니스를 치기로 했으니.. 일지를 쓰고, 나름대로 복기(상대 강점분석, 나의 패인분석, 익혀야 할 것을 경기에서 몇 번 적용해 보았나 & 그 결과는 어떠했냐 ...
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  11. 테니스와 야구에서 하체의 중요성

    아래는 모 야구잡지 기사입니다. 야구에서도 하체의 중요성이 이만저만이 아니네요. 인상적인 말(言) 몇 개.. 1. 우리나라 투수는 상체로 던지는 경우가 많기때문에 밸런스가 맞지 않...
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  12. 테니스 백핸드에서 자리를 잡았다면..축이 고정 자신감과 스윙만 남았다

    테니스에서 자리를 잡았다는 말을 종종 사용합니다..혹은 자리 잡아라!!..이말은 중심 축을 잡아라는 말과 같습니다. 백핸드에서 이 원리가 왜 좋은지 구체적으로 소개합니다. 백핸드...
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  13. 테니스 백핸드 그립체인지가 잘 안될때 효과적인 triangle 파지법

    원핸드백핸드에서 ..백핸드 준비자세에서 왼손은 라켓의 목(neck)부분을 잡습니다. 이 때 왼손가락들의 모양새를 보면.. 아래 그림에서처럼.. 1(오른손 기준 엄지 손가락)번 손가락은 ...
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  14. 테니스에서 발리와 서브리턴의 가장 근접한 공통점은 2박자

    서브 리턴이라 함은 스트로크 계열이므로,, 랠리와 비슷할 것 같아도,,어떤 면에서는 발리와 유사점이 많이 있습니다. 가장 많이 알려진 것이..2박자로 동작을 해야 한다는 것이죠. 둘...
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  15. No Image

    테니스 백핸드시 유니턴 시기(왼발착지시까지)와 크로스오버 recovery

    백핸드(원핸드) 스트로크로 리턴(랠리)을 할 때 기본 자세는 클로즈스탠스입니다. 오른손잡이를 기준으로 할 때,, 임팩트때 왼발이 오른발보다 더 오른쪽에 위치합니다. 이런 스트로크...
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  16. No Image

    테니스 스텝..recovery step의 리듬.. 팔루우후에 바로 recovery로 연결되는 리듬

    상대가 공을 칠 때,, 스플릿스탭을 하고,, 공쪽으로 스탭을 하는데,,이 때 날라오는 공이 빠른 경우도 있고, 중간 정도인 경우도 있고, 느린 경우도 있습니다. 그것에 따라,, 상대가 ...
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  17. 테니스 포핸드 ,손목 사용..해도 되나?

    테니스 포핸드시 손목 사용에 대해서는 이견이 많습니다. 미국의 어떤 코치는... 한 프로선수의 손목에 센스를 달아서 스트로크를 해 보게 해서,,검사를 해 본 결과, 임팩트때 손목은 ...
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  18. 수준별로 나누어 본 문볼(약한 로빙성 볼)에 대한 대처법

    당신이 moonballer와 경기를 한다면, 경기는 혼전이 될 가능성이 높다. 다음은 그런 혼전에서 벗어나는 방법에 대한 것이다. 당신이 그를 벽보드 같은 상대(moonballer)를 뭐라 하든 ...
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