테니스 복식- I(일자형) 포메이션의 이해
호주형과 함께 최근 복식 탑 풀레어들이 일자형(I..아이포메이션)을 많이 사용하고 있습니다. 설명이 잘 된 영상이 있어 아래에 소개합니다.
2019년 호주오픈을 비롯해 4대 그랜드슬램 복식에서 우승한 에르베르와 마흐조가 중간중간 일자형 포메이션을 활용 했습니다.
동영상 구성이 잘 돼있어 특별한 부연 설명없이도 이해가 잘 되네요..일자형 포메이션에서도 여러 가지 옵션을 파트너와 함께 구사하면 다양한 작전을 구사할 수 있습니다.
호주형에 대한 글은 아래 링크 참조...복식 전략-호주포메이션의 이해
https://tenniseye.com/simri/465839
- 살아있는 복식의 전설 44살 로한 보파나, 마이애미 마스터즈 복식 우승..통산 26번째 타이틀
- 테니스 라켓은 이렇게 만들어집니다.(테니스 라켓 제조 과정 영상 한국어 버전)
- 20초를 활용한 15가지 테니스 시작전 준비방법(테니스 몸풀기)
- 38살에도 현역에서 우승하는 복식 천재 대만의 시에 수웨이..인디언웰스 마스터즈 테니스 여자복 우승(유튜브)
- 복식 천재 38살 시에 수웨이, 인디언웰스 마스터즈 여자복식 우승..37번째 타이틀..여자복식 1위 등극
- 장충장호테니스장 3년 13억에 낙찰 2022년 26억에서 절반으로 낮춰
- 데이비스컵 - 폴란드 원정 경기로 결정 9월 13일~14일 대한민국 대 폴란드
- [호주오픈] 로한 보파나, 최고령 복식 랭킹 1위 등극,,여자복식 우승 수웨이는 그랜드슬램 7회 우승 기록
- (속보) 정희균 테니스협회장 사의
- 한국테니스는 위기가 아니다
[경기에서의 전략과 전술]
-
숙련된 멘탈 테니스는 언제 오는가?
-
테니스 복식- I(일자형) 포메이션의 이해
-
세계무대 도전자에게 필요한 테니스 코어 운동
-
기초 더블 포메이션 1편 - 1 up 1 back -
-
집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법-엘보 예방 도움
-
집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 1편
-
집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 2편
-
집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 3편
-
집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법 (복부근육) 마지막편
-
기초 더블 포메이션 2편 -베이스 라인 플레이-
-
[1] 신체트레이닝의 원리
-
[2] 무산소 지구력 트레이닝
-
[3] 근력과 유연성 트레이닝
-
[4] 기본적인 운동 기술 트레이닝.
-
점심시간에 짬내서 하는 운동 - rotator cuff 보강운동
-
하체운동 - lunge (동영상 3.4)
-
하체운동 - lunge (동영상 1, 2)