테니스 토스 점검하기와 트로피 자세의 이해

서브에서 제일 중요한점이 일정하게 토스를 하는것입니다. 토스 연습과  관련된  팁 하나.

토스가 제 위치로 올라가지 않으면 서브가 효과적으로 이뤄질 수 없으며..사람들이 토스와 관련하여 범하는 에러 중에 가장 흔한 에러는 토스를 몸의 앞쪽이 아니라 뒤쪽으로 올리는 것이다.

토스가 제 위치로 올라갔는지 어떻게 알 수 있을까?

누구나 쉽게 할수 있는 방법

1. 테니스 코트장 입구 문 바로 아래 선다.(문이 낮거나 없으면 펜스 앞에)

2. 서브를 넣는 모션으로 토스를 올린다.

만약 토스가 당신의 몸 앞쪽으로 제대로 올라갔다면 볼은 입구 문 위(혹은 펜스)의 철망을 건드리지 않을 것이다. 볼이 철망을 건드렸다면 그 토스는 아마도 당신의 몸 뒤로 넘어가는 토스였을 것이다.

잘못된 토스 습관을 고치기 위해서 역시 코트 입구 문에서 연습할 수 있다.

토스가 올라가는 올바른 위치를 잡을때까지 토스를 보다 약하고 낮게 올리면서 연습한다.

정확도가 향상됨에 따라 토스 높이도 올려간다.

위 사진에서 빨간 원에서 토스를 했을때..앞쪽 파란 줄 부근에 떨어지면 성공..뒷쪽 펜스에 공이 맞으면 잘못된 토스..^^

3. 토스를 앞쪽으로 올려서 좋은 점이 두가지 있다.

첫째, 라켓이 볼을 때리기 전에 좀더 긴 거리를 움직이게 됨으로써 라켓 헤드 스피드를 내는것이 용이해지고 따라서 서브에 파워를 좀 더 실어 보낼 수 있다.

둘째, 몸무게가 앞쪽으로 이동하게 되기 때문에, 서브 리턴이 짧은 경우에 달려들어 공격하기에 좀 더 유리할 수 있다.  

좋은 서브 = 좋은 토스..선수들의 토스위치를 볼수 있는 사진 2장(사진=게티 이미지)

 좋은 토스 만들기 . 왜 트로피 자세를 하여야 하는가