테니스 서브시....토스를??

동호인들은 서브연습을 게을리 하는데 실제 게임의 시작은 서브에서 시작이 되지요.
서브를 잘하려면 선행되어야 할 과제가 토스인데 실제 코트장에서 라켓들고 볼을 올리는데 님의 말 처럼 던지지 마시고 쭈-욱 올리시고
볼을 올렸던 왼팔을 그대로 올린채 올라간 볼을 잡을수 있으면
직선으로 잘 올리신거라고 생각 하시면 됩니다.
베이스 라인에서 토스한공을 그대로 놔두었을때 베이스라인 30센티 앞에 떨어지도록 올리시면 서브 임팩트 타점을 앞에 둘수 있지요.

말은 쉬운데 실행은 어렵습니다.

반복하셔서 자기만의 감각을 찾으셔야할것 같습니다.

즐거운 테니스 되시길....

토스하는 손이 늦게까지 공을 가지고 있다가 마지막 순간에 공을 놓아야 합니다.
그 순간이 대략 토스하는 손이 얼굴 부위에 왔을 때 입니다.
장정우님 말씀처럼 공을 던져 올리지 마시고 왼팔이 끝까지 따라 와서 손 끝의 감각으로
볼을 놓아야 합니다.
다른 스트록도 그렇겠지만 서브는 정확한 폼을 연습하시고 (역할모델할 선수를 지정하여
그 선수처럼 할 수 있도록 노력 또 노력 ^^; 하지만 무리한 허리 휨등은 자제하심이..)
폼이 완성되면 그 리듬을 잊어 버리지 않고 간직하셔야 합니다.
내 서브의 리듬을 가지고 임팩트 한다면 실수도 줄고 퍼스트 서브의 확률도 올라갑니다.

서브는 오직 내 자신이 내 맘대로 컨트롤 할 수 있는 유일한 샷이니 자신만의 무기로
만들어 나가야 합니다. 서브게임이 더 불안하다고 느낀다면 코트에 나가서 난타나 게임을
하기 전에 꼭 서브연습을 하시어 서브에 자신을 가지십시오.
자신감 없으면 불안해 지며 평소의 서브리듬을 잃어버리게 되니 부단한 연습만이 이런
불안감을 없애고 자신감을 갖게 만듭니다.

윗 분들이 토스시 손에 사용에 대해서 잘 설명을 해 주셨군요 ...
요렇게만 연습을 하셔도 많이 도움이 되실 꺼구요 ...

그래서 전 토스의 다른 부분을 함 집어 볼까 합니다 ...

초보이신 분들이 실수 하기 쉬운 부분인데 ...
보통 토스를 하시면서 무릎을 같이 굽혔다가 무릎을 펴면서 토스를 하시는 분들이 많이 있습니다 ...

이렇게 되면 몸이 뻐뻣하게 펴진 상태에서 팔로만 스윙이 되기 때문에 효과적인 스윙을 하실수 없습니다 ...

토스를 할때 몸을 너무 쪽 펴지 마시고 살짝 공을 든 손과 라켓이 같이 올라가면서 리듬감 있게 스윙을 하는것이 중요합니다 ...

그리고 ...
지금 토스가 잘 안되신다고 서브에 대한 두려움이 있으실 텐데 ...
이럴땐 우선 서비스 라인에서 반대편 베이스 라인을 보고 가볍게 서브를 넣어 보세요 ...
하나 둘 하는 리듬을 타면서 토스 ,임팩트 하세요 ...
편안하게 조금씩 스윙이 부드러워 지고 베이스라인 부근에 잘 맞는다면 ...
한걸음씩 뒤로 물러나면서 서브 연습을 해보십시오 ...
서브는 우선 본인이 불안하면 몸에 힘이 들어가 더욱 안 들어갑니다 ...
가벼운 마음으로 상대 코트에 공을 던져 넣는다는 기분으로 천천히 시도해 보시길 바랍니다 ...

님의 질문에서 조금은 벗어난것 같긴 하지만서두 ...
그냥 답글을 달고 싶어 져서 ... ^^

좋은 하루 ... ^.^γ

ㄳ ㄳ ^^

이미영님 오랫만에 글 올리셨네요 ^^. 다른분들이 좋은 글을 많이 올려주셔서 제가 따로 대답드릴 필요는 없을 것 같습니다. 토스나 스텝이나 다 나름대로의 연습을 해야 하는 문제인데, 기초적인 기술이면서도 사실 어려울 때가 많습니다. 저도 토스가 많이 흔들려서 고생하고 있어요. 스텝은 혹시 테니스 코리아에서 나온 킬러 포핸드 비디오를 보시면 잘 나와 있습니다. 개인 운동으로는 줄넘기와 계단 오르내리기- 아파트 계단 열 몇칸을 빠르게 올라갔다가 뒷걸음으로 내려오기- 를 반복 운동하는게 도움이 될 것 같습니다. 미국의 알렉스 김이 스텝연습할 때 하던 연습이라던데요. 하고자 하는 의지가 중요하겠죠? ^^;;;

어데선가..누군가가... 토스올리는 손도 가벼운 아령으로 근력운동을 하라해서 저는 가끔 하고있습니다. 티브이 보면서 화장실에서 점심식사후.. 많은 도움이 되고있습니다.
게임중 지치면 왼손의 포인트가 일정치 않아집니다.

지금 이시간에도 실력향상을 위하여 개인 연습하시는 분들을 위하여...건강하세요.

토스 하는손이 아무래도 볼감각이나 신경이 좀 둔할겁니다
평소에 그 손을 가지고 공놀이를 해보세요
바닥에 치기, 던지고 받기 등등 그래서 감각을 늘리시고요
시간나는데로 토스연습을 하는것입니다.
공을놓는 놓이, 팔의 힘,공을 잡는 방법,토스 높이 등등 그래서 자신이 제일 좋다고 하는것을 선택하셔서
부단히 연습을 해서 눈감고 던져도 위치 높이가 일정하게 하세요.
그럼 서비스의 절반은 성공 일것입니다.
도움이 되었으면 합니다 .... 안녕히 계십시요

조동기님 감사합니다. 저도 초보자로 항상 토스시 공을 놓아야 할위치를 몰라 써브 에라가 많았읍니다.

열심히 연습 하겠습니다.