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문서 (82)

  • 테니스에 도움이 되는 아령 사용 방법 [5]
    손의 힘을 키우기 위해 아령으로 운동을 한다고 들었는데... 아령 무게는 몇 KG이 좋으며... 어떻게 운동을 해야 하는 지 궁금합니다.... 고수님들의 좋은 의견 부탁 드릴께요...
    오진성 | 2009-02-27 10:34 | 조회 수 3209 | 추천 수 16
  • 무릎 통증 [4]
    나이가 차서 그런지 무릎이 가끔 아픔니다. 무릎 보호대 착용을 하면 도움이 되는지요? 아니면 다른 운동방법이 있는지요? 경험있으신분 도움말 주시면 감사하겠습니다. 좋은 하루되세요.
    목덜미 | 2009-02-20 08:58 | 조회 수 2598
  • 종아리 근육파열 어떻게 치료하죠 [8]
    지난 7월31일 휴가중 테니스를 치는 도중 누군가가 내 종아리에 정통으로 공을 맞히는 느낌을 느끼고 돌아보니 아무도 없고... 고수의 한마디 근육파열.. 그로부터 약 한달간 목발신세를 지다 이제 겨우 두발로 걸어...
    초보탈출 | 2008-08-28 16:34 | 조회 수 38609 | 추천 수 16
  • 테니스..건족염??? [11]
    얼마전부터 두세시간 운동하고 나면 오른 쪽 발 바닥?? (뒤 꿈치 )이 아파서 걸음을 걸을때면 통증이 와서 걷기 힘들 정도 입니다 부랴 부랴 집 근처 정형외과에 가서 불친절한 의사 선생에게 진료을 받앗는데...첫 ...
    사노라면 | 2008-08-28 12:15 | 조회 수 3629
  • 테니스 손목통증!!(손목아대) [6]
    테니스 메니아 분들중에 너무 무리하게 치시는 분들이나 초보분들의 고통이 한가지 있죠?? 저도 테니스 시작한지 얼마 되지 않고 욕심내서 치다보니 손목통증이 심해서 물리치료도 받아보고 했는데...그때뿐이고 멘소...
    꼬냑한잔 | 2007-10-26 11:35 | 조회 수 4999 | 추천 수 3
  • 복숭아뼈에 물이 찬 것 같습니다. (처방법좀) [4]
    한달전에 오른발 발목을 접질러서 발이 퉁퉁 부었었죠..다행히 붓기가 빠지고 통증이 없어 운동을 시작 했습니다. 그런데 복숭아뼈 부근의 붓기가 잘 빠지지 않더군요..손으로 눌러 보니 물렁 물렁 하던데..궁금해서 ...
    해모수 | 2007-08-23 14:11 | 조회 수 13099 | 추천 수 14
  • [손목 결절종에 대한 질의] [3]
    사실, 오른손 손목에 지름 2센치 정도의 물혹이 생긴지는 꽤 되었습니다... 이정도면 꽤 큰 건데...많은 통증은 없지만, 불편은 하죠...테니스를 주 1회로 줄였는데...당장 병원에 갈 처지는 안되서... 혹시 경험있는...
    조용순 | 2006-12-28 22:20 | 조회 수 2485
  • 테니스치고난후 엉덩이가 너무 아프네요 .. [8]
    테니스를 배운지 이제 한달째로 접어들고있습니다 ... 그런데 어깨나 팔꿈치이런곳은 처음부터 아프거나 저리는현상같은건 없었는데 .. 엉덩이가 너무 아프네요 ㅜㅜ; 서서 테니스를 치거나 아무리 빨리달리거나 이런...
    최윤선 | 2006-04-18 00:39 | 조회 수 2731
  • 테니스 엘보 [1]
    테니스엘보로 고생하고 있는 테니스환자 입니다. 테니스를 쉬면 나을 것 같은데 이게 마음대로 안되네요. 인테넷 검색하면 프로로테라피 주사라는게 엘보치료에 좋다고 합니다. 그런데 병원마다 주사횟수가 다르고 비...
    박동열 | 2006-04-16 20:16 | 조회 수 1711
  • 트리거 뭐라고 하는 데 이거 수술받아야 한다고 합니다 [6]
    오늘 새끼손가락이 아파서 정형외과 갔습니다. 그런데 사진찍더니 트리거 뭐라고 하면서 수술받아야 낫지 그냥 절대 안낫는다고 합니다. 새끼손가락이 꽉쥐고 다시 풀려고 하면 이상하게 걸리는 것 처럼 되면서 안펴...
    한동진 | 2005-03-17 15:50 | 조회 수 4691