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문서 (74)

  • 테니스 운동 중에 '쥐'가 나면 [3]
    운동 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림...
    全 炫 仲 | 2009-08-18 08:46 | 조회 수 2166 | 추천 수 8
  • 레슨 1년에 찾아온 테니스 엘보우.... [8]
    레슨 받은지 1년 3개월이 넘어갑니다..... 레슨 1년이 되도록 실력도 안늘고 시합을 해도 민폐만 끼치고....코치는 죽어라 포핸드만 가르쳐주고...물론 백도 하고 발리도 하지만...3개월마다 한번씩 포핸드 폼이 왜그...
    탁민석 | 2009-08-11 16:12 | 조회 수 2716
  • 테니스 엄지손가락 안쪽 측면에 생기는 굳은살 ? [4]
    오른손잡이이고 한손백핸드입니다. 손바닥을 아래로 놓고 오른손 엄지손가락을 보면 ..손가락 위아래 마디를 중심으로 우측 측면에 굳은살이 생깁니다. 점점 크게 생기고 있고.. 이제는 없앨수 없을정도인데요.. 이 ...
    CHBSHIN | 2009-07-10 14:59 | 조회 수 5095
  • 텐션과 손등 통증 [1]
    안녕하세요. 테니스를 사랑하는 FederKim 입니다. 다름이 아니라, 2개월 전부터 손등과 3,4,5번째 손가락에 통증이 있어서 문의 좀 드릴께요. 어제 곰곰히 생각하던중, 문득 생각이 난게 있어서요. 제가 2달전 줄이 ...
    김영남 | 2009-07-09 10:35 | 조회 수 2972
  • 무릎 안쪽의 통증 [3]
    무릎안쪽의 통증 테니스를 무리하게 쳐서그런지 무릎안쪽이 시큰거리고 앉을때도 불편하고..정형외과 가니 테니스치지말고 쉬라고 그러고 나는 중독이 됐는데... 이런경험이 있는분은 노하우를 가르쳐주시길 바랍니다
    한재웅 | 2009-05-09 00:36 | 조회 수 3292 | 추천 수 10
  • 무릎..테니스 부상 [6]
    테니스 라켓을 잡은지 벌써 10년이 넘었군요.. 무릎이 좋지 않아 병원에 진단받으니 연골이 많이 좋지 않다고 하여 관절경 수술을 받았습니다. 정형외과 원장님 말씀으로는 이제 테니스는 그만 치는게 좋을듯 하다고 ...
    여진아빠 | 2009-04-11 23:36 | 조회 수 1780
  • 테니스에 도움이 되는 아령 사용 방법 [5]
    손의 힘을 키우기 위해 아령으로 운동을 한다고 들었는데... 아령 무게는 몇 KG이 좋으며... 어떻게 운동을 해야 하는 지 궁금합니다.... 고수님들의 좋은 의견 부탁 드릴께요...
    오진성 | 2009-02-27 10:34 | 조회 수 3189 | 추천 수 16
  • 무릎 통증 [4]
    나이가 차서 그런지 무릎이 가끔 아픔니다. 무릎 보호대 착용을 하면 도움이 되는지요? 아니면 다른 운동방법이 있는지요? 경험있으신분 도움말 주시면 감사하겠습니다. 좋은 하루되세요.
    목덜미 | 2009-02-20 08:58 | 조회 수 2563
  • 종아리 근육파열 어떻게 치료하죠 [7]
    지난 7월31일 휴가중 테니스를 치는 도중 누군가가 내 종아리에 정통으로 공을 맞히는 느낌을 느끼고 돌아보니 아무도 없고... 고수의 한마디 근육파열.. 그로부터 약 한달간 목발신세를 지다 이제 겨우 두발로 걸어...
    초보탈출 | 2008-08-28 16:34 | 조회 수 36402 | 추천 수 16
  • 테니스..건족염??? [11]
    얼마전부터 두세시간 운동하고 나면 오른 쪽 발 바닥?? (뒤 꿈치 )이 아파서 걸음을 걸을때면 통증이 와서 걷기 힘들 정도 입니다 부랴 부랴 집 근처 정형외과에 가서 불친절한 의사 선생에게 진료을 받앗는데...첫 ...
    사노라면 | 2008-08-28 12:15 | 조회 수 3611