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- 토마스 요한슨 (스웨덴)선수 2004년 복귀소식 [1]
- 2002년 호주오픈 결승에서 러시아의 '마라 사핀'을 물리치고 조국 스웨덴에 근 10년동안의 첫 그랜드 슬램 타이틀이자 본인의 첫 그랜드 슬램 타이틀을 차지하고 2003년 부상으로 은퇴설이 나돌았던 요한슨 선수가 20...
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- 하체운동 - lunge (동영상 3.4) [5]
- 제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
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- 하체운동 - lunge (동영상 1, 2) [6]
- 제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
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- 무릎보호대 [3]
- 무릎보호대에 대해 썼던 글이 있어서 올립니다. 특정 상품이 거론되는데 새겨서 들으시면 되겠습니다. ************************************************************************************* 우선, 운동전 후에 ...
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- 수리수리 마하수리 테니스 [12]
- 지팡이 하나만 있으면 마술을 부려서 원하는 모든 것을 가질수 있다는 마법사라 할지라도 안되는게 딱 한가지 있다. 그건 바로 테니스다. 마.법.사! 전테교에서의 그녀의 직함은 건강매니저이고 본명은 허혜연이다. ...
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- 테니스 하체의 중요성 [10]
- 몸 만들기에 들어간지 일주일째.. 조깅과 등산으로 하체의 근력을 키우고 있다매일 매일 운동량을 늘려가며 근육에 부하를 늘려가니 양측 허벅지와 종아리에서 땡겨오는 근육통이 기분 좋게 느껴진다 그간 테니스를 ...
