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문서 (7)

  • 토마스 요한슨 (스웨덴)선수 2004년 복귀소식 [1]
    2002년 호주오픈 결승에서 러시아의 '마라 사핀'을 물리치고 조국 스웨덴에 근 10년동안의 첫 그랜드 슬램 타이틀이자 본인의 첫 그랜드 슬램 타이틀을 차지하고 2003년 부상으로 은퇴설이 나돌았던 요한슨 선수가 20...
    윤정석 | 2003-12-04 17:51 | 조회 수 2278 | 추천 수 1
  • 하체운동 - lunge (동영상 3.4) [5]
    제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
    이권엽 | 2004-07-23 14:02 | 조회 수 16115 | 추천 수 22
  • 하체운동 - lunge (동영상 1, 2) [6]
    제가 요즘 점심시간때 잠깐 짬내서 하는 운동입니다. 앞으로, 45도 각도로, 옆으로, 반대쪽 45도 각도로의 총 네가지 동작입니다. 각 동작을 10회 반복하고 반대쪽 발로 다시 각 동작을 10회 반복합니다. 그럼 총 80...
    이권엽 | 2004-07-23 14:00 | 조회 수 16540 | 추천 수 19
  • 무릎보호대 [3]
    무릎보호대에 대해 썼던 글이 있어서 올립니다. 특정 상품이 거론되는데 새겨서 들으시면 되겠습니다. ************************************************************************************* 우선, 운동전 후에 ...
    상현 | 2004-12-28 10:37 | 조회 수 263
  • 수리수리 마하수리 테니스 [12]
    지팡이 하나만 있으면 마술을 부려서 원하는 모든 것을 가질수 있다는 마법사라 할지라도 안되는게 딱 한가지 있다. 그건 바로 테니스다. 마.법.사! 전테교에서의 그녀의 직함은 건강매니저이고 본명은 허혜연이다. ...
    마이클 킴 | 2005-01-03 00:59 | 조회 수 1296
  • 테니스 하체의 중요성 [10]
    몸 만들기에 들어간지 일주일째.. 조깅과 등산으로 하체의 근력을 키우고 있다매일 매일 운동량을 늘려가며 근육에 부하를 늘려가니 양측 허벅지와 종아리에서 땡겨오는 근육통이 기분 좋게 느껴진다 그간 테니스를 ...
    김민 | 2006-10-29 20:23 | 조회 수 6760 | 추천 수 5
  • 테니스 동호인이 자주 접하는 부상의 종류 [4]
    부상의 유형이 많고 증상, 치료법, 대처법으로 세분화하다보니 자료의 량이 많아서 글을 올리는 도중에 접속이 끊어져 지금까지 올린 DATA를 한방에 날리는 현상이 반복되어 일정량을 우선 올리고 다시 수정을 클릭하...
    김민 | 2002-11-18 20:12 | 조회 수 9398 | 추천 수 4